Tip 2 Diyabetin Belirtileri, Nedenleri ve Komplikasyonları

Tip 2 diyabet nedir?

Tip 2 diyabet, vücudunuzun şeker (glikoz) metabolizmasını etkileyen kronik bir hastalıktır. Glikoz, vücudunuz için önemli bir enerji kaynağıdır.

Tip 2 diyabette, vücudunuz insülinin etkilerine karşı direnç gösterir – insülin, şekerin hücrelerinize hareketini düzenleyen bir hormondur – ya da normal glikoz seviyelerini korumak için yeterli insülin üretemez.

Tip 2 diyabet daha önce “erişkinlerde başlayan diyabet” olarak biliniyordu, ancak bugün daha fazla çocuk bu rahatsızlıkla teşhis edilmektedir; bunun muhtemelen çocukluk çağı obezitesindeki artışla bir ilgisi vardır. Tip 2 diyabetin bir tedavisi yoktur, ancak kilo vermek, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak bu hastalığın yönetilmesine yardımcı olabilir. Eğer diyet ve egzersiz kan şekeri seviyelerinizi iyi yönetmek için yeterli değilse, diyabet ilaçlarına veya insülin tedavisine de ihtiyacınız olabilir.

Tip 2 diyabetin belirtileri

Tip 2 diyabetin işaretleri ve belirtileri genellikle yavaş gelişir. Aslında, yıllarca tip 2 diyabet hastası olabilirsiniz ve bunu bilmeyebilirsiniz. İşte tip 2 diyabetin belirtileri:

• Artan susuzluk
• Sık idrara çıkma
• Artan açlık
• İstenmeden kilo kaybı
• Yorgunluk
• bulanık görme
• Yavaş iyileşen yaralar
• Sık enfeksiyonlar
• Genellikle koltuk altı ve boyun bölgelerinde koyu renkli cilt alanları

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Tip 2 diyabet belirtilerini fark ederseniz doktorunuza başvurun.

Tip 2 diyabete ne sebep olur?

Tip 2 diyabet, vücudun insüline karşı direnç kazandığında veya pankreasın yeterince insülin üretemediğinde gelişir. Bunun tam olarak neden olduğu bilinmemektedir, ancak genetik ve çevresel faktörler, aşırı kilo ve fiziksel hareketsizlik gibi, katkıda bulunuyor gibi görünüyor.

İnsülin nasıl çalışır

İnsülin, midenin arkasında ve altında bulunan bezden (pankreas) gelen bir hormondur.

• Pankreas, insülini kan dolaşımına salgılar.
• İnsülin, şekerin hücrelerinize girmesine olanak tanır.
• İnsülin, kanınızdaki şeker miktarını düşürür.
• Kandaki şeker seviyeniz düşerken, pankreastan insülin salgısı da azalır.

Glukozun rolü

Glukoz – bir şeker – kaslar ve diğer dokuları oluşturan hücreler için ana enerji kaynağıdır.

• Glukoz, iki ana kaynaktan gelir: yiyecekler ve karaciğeriniz.
• Şeker, bağırsaklardan emilerek, insülin yardımıyla hücrelere girer.
• Karaciğer, glukozu depolar ve üretir.
• Glukoz seviyeniz düştüğünde, örneğin uzun bir süre yemediğinizde, karaciğer depolanan glikojeni glukoza çevirerek glukoz seviyenizin normal aralıkta kalmasını sağlar.

Tip 2 diyabette, bu süreç iyi çalışmaz. Hücrelere girmek yerine, şeker kan dolaşımında birikir. Kan şekeri seviyeleri artırdıkça, pankreastaki insülin üreten beta hücreleri daha fazla insülin salır, ancak bu hücreler sonunda bozulur ve vücudun taleplerini karşılamak için yeterince insülin üretemez hale gelir.

Daha az yaygın olan tip 1 diyabette, bağışıklık sistemi beta hücrelerini yanlışlıkla yok eder, bu da vücutta neredeyse hiç insülin kalmamasıyla sonuçlanır.

Risk faktörleri

Tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:

• Vücut ağırlığı. Aşırı kilo, tip 2 diyabet için ana risk faktörüdür. Ancak, tip 2 diyabet geliştirmek için aşırı kilolu olmanız gerekmez.
• Yağ dağılımı. Yağınızı esas olarak karın bölgesinde depoluyorsanız, kalça ve uyluk gibi diğer alanlarda depolayanlara göre tip 2 diyabet riskiniz daha fazladır. Eğer bel çevreniz 40 inç (101.6 santimetre) üzerindeyse bir erkek veya 35 inç (88.9 santimetre) üzerindeyse bir kadınsanız, tip 2 diyabet riskiniz artar.
• Fiziksel aktivite eksikliği. Fiziksel aktiviteniz azsa, tip 2 diyabet riski artar. Fiziksel aktivite, kilo kontrolüne yardımcı olur, glukozu enerji olarak kullanır ve hücrelerinize insüline karşı daha hassas hale getirir.
• Aile öyküsü. Eğer bir ebeveyn veya kardeşiniz tip 2 diyabet hastasıysa risk artırır.
• Irk veya etnik köken. Bazı insanların – insanların kara, Hispanik, Amerikan Yerlisi ve Asya Amerikan – daha yüksek risk taşıdığı kesin olarak bilinmemektedir.
• Yaş. 45 yaşından sonra, tip 2 diyabet riski yaşlandıkça artar. Bunun nedeni, insanların yaşlandıkça daha az egzersiz yapma ihtimalinin, kas kütlesinin kaybı ve kilo alımının artmasıdır. Ancak, tip 2 diyabet çocuklar, ergenler ve daha genç yetişkinler arasında da dramatik şekilde artmaktadır.
• Prediyabet. Prediyabet, kan şekeri seviyeniz normalden yüksek ancak diyabet teşhisi koymak için yeterince yüksek olmadığında bir durumdur. Tedavi edilmezse, prediyabet genellikle tip 2 diyabete ilerler.
• Gestasyonel diyabet. Eğer hamilelik sırasında gestasyonel diyabet geliştiyse, tip 2 diyabet gelişme riskiniz artar. 9 pound (4 kilogram) üzerindeki bebek doğurduysanız, tip 2 diyabet riskiyle karşılaşabilirsiniz.
• Polikistik over sendromu. Kadınlar için, düzensiz adet dönemleri, aşırı tüylenme ve obezite ile karakterize edilen yaygın bir durum olan polikistik over sendromu, diyabet riskini artırır.
• Koyu renkli cilt alanları, genellikle koltuk altı ve boyunda. Bu durum genellikle insülin direncini gösterir.

Tip 2 diyabetin komplikasyonları

Tip 2 diyabet, özellikle ilk aşamalarda iyi hissettiğinizde göz ardı edilmesi kolay bir hastalıktır. Ancak diyabet, kalp, kan damarları, sinirler, gözler ve böbrekler dahil birçok önemli organı etkiler. Kan şekeri seviyelerinizi kontrol altında tutmak, bu komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Diyabetin uzun vadeli komplikasyonları yavaşça gelişir, ancak sonunda engelleyici veya yaşamı tehdit edici hale gelebilir. Diyabetin bazı potansiyel komplikasyonları şunlardır:

• Kalp ve kan damarları hastalığı. Diyabet, kalp hastalığı, inme, yüksek tansiyon ve kan damarlarının daralması (ateroskleroz) riskini önemli ölçüde artırır.
• Sinir hasarı (neuropati). Aşırı şeker, genellikle ayak parmakları veya parmakların ucunda başlayan ve yavaşça yukarı yayılan karıncalanma, uyuşma, yanma veya ağrıya neden olabilir. Sonunda etkilenmiş uzuvlarda his kaybı yaşayabilirsiniz. Sindirimi kontrol eden sinirlerin hasarı, mide bulantısı, kusma, ishal veya kabızlık sorunlarına neden olabilir. Erkeklerde, sertleşme sorunu da bir mesele olabilir.
• Böbrek hasarı. Diyabet, bazen böbrek yetmezliğine veya geri dönüşü olmayan son evre böbrek hastalığına yol açabilir; bu da diyaliz veya böbrek nakli gerektirebilir.
• Göz hasarı. Diyabet, katarakt ve glokom gibi ciddi göz hastalıkları riskini artırır ve retina kan damarlarına zarar verebilir; bu da potansiyel olarak körlüğe yol açabilir.
• Yaraların yavaş iyileşmesi. Tedavi edilmezse, kesik ve su kabarcıkları ciddi enfeksiyonlara dönüşebilir ve iyileşme süreci kötüleşebilir. Şiddetli hasar, parmak, ayak veya bacak amputasyonunu gerektirebilir.
• Duyma kaybı. Diyabetli bireylerde işitme sorunları daha yaygındır.
• Cilt problemleri. Diyabet, bakteriyel ve mantar enfeksiyonları dahil olmak üzere cilt problemlerine daha yatkın olmanıza neden olabilir.
• Uyku apnesi. Obstrüktif uyku apnesi, tip 2 diyabetli bireylerde yaygındır. Obezite her iki durum için de ana katkı faktörü olabilir. Uyku apnesini tedavi etmek, tansiyonu düşürebilir ve daha dinlenmiş hissetmenizi sağlayabilir, ancak kan şekeri kontrolünün iyileşip iyileşmeyeceği belirsizdir.
• Alzheimer hastalığı. Tip 2 diyabetin Alzheimer hastalığı riskini artırdığı görünmektedir; ancak neden olduğu tam olarak bilinmemektedir. Kan şekeri kontrolünüz ne kadar kötü olursa, risk o kadar yüksek görünmektedir.

Tip 2 diyabetin önlenmesi

Sağlıklı yaşam seçimleri, tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olabilir ve bu aile geçmişiniz olsa bile geçerlidir. Eğer zaten diyabet teşhisi aldıysanız, sağlıklı yaşam seçimleri komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Prediyabet durumundaysanız, yaşam tarzı değişiklikleri diyabete ilerlemeyi yavaşlatabilir veya durdurabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı şunları içerir:

• Sağlıklı yiyecekler yemek. Daha az yağ ve kalori, daha fazla lif içeren yiyecekleri seçin. Meyve, sebze ve tam tahıllara odaklanın.
• Fiziksel olarak aktif olmak. Çoğu gün, 30-60 dakika orta seviyede fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin – veya 15-30 dakika şiddetli aerobik aktivite. Günlük hızlı bir yürüyüş yapın. Bisiklet sürün. Yüzün. Uzun bir antrenman yapmak zorundaysanız, aktivitenizi gün içinde yayabilirsiniz.
• Kilo vermek. Eğer aşırı kiloluysanız, vücut ağırlığınızın %5-10’unu kaybetmek diyabet riskinizi azaltabilir. Kilonuza sağlıklı bir aralıkta tutmak için, yeme ve egzersiz alışkanlıklarınızı kalıcı değişikliklerle odaklanın. Kilo vermenin sağlık kalp, daha fazla enerji ve artan özsaygı gibi faydalarını hatırlayarak kendinizi motive edin.
• Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak. Uzun süre oturmak, tip 2 diyabet riskinizi artırabilir. Her 30 dakikada bir kalkmayı ve en az birkaç dakika hareket etmeyi deneyin.

Bazen ilaç seçeneği de vardır. Oral diyabet ilacı olan Metformin (Glucophage, Glumetza ve diğer ilaçlar), tip 2 diyabet riskini azaltabilir. Ancak, ilaç alsanız bile sağlıklı yaşam seçimleri diyabeti önlemek veya yönetmek için gereklidir.