Ergen depresyonu, sürekli bir üzüntü hissi ve faaliyetlere karşı ilgi kaybı yaratan ciddi bir ruh sağlığı problemidir. Depresyon, ergenin düşünme, hissetme ve davranışlarını etkiler; duygusal, işlevsel ve fiziksel sorunlara yol açabilir. Depresyon hayatın herhangi bir döneminde meydana gelebilir, ancak belirtiler ergenler ve yetişkinler arasında farklılık gösterebilir.
Akran baskısı, akademik beklentiler ve değişen bedenler gibi sorunlar, ergenler için birçok dalgalanma getirebilir. Ancak bazı ergenler için düşük ruh hali, geçici bir duygu olmanın ötesine geçerek depresyonun bir belirtisi haline gelebilir.
Ergen depresyonu bir zayıflık veya irade gücüyle aşılabilecek bir şey değildir; ciddi sonuçları olabilir ve uzun vadeli tedavi gerektirir. Çoğu ergen için depresyon belirtileri, ilaç tedavisi ve psikolojik danışma gibi tedavi yöntemleri ile hafifler.
Ergen depresyonunun belirtileri
Ergen depresyonunun belirtileri, ergenin önceki tutum ve davranışlarında bir değişikliği temsil eder ve bu da okulda, evde, sosyal aktivitelerde veya yaşamın diğer alanlarında önemli sıkıntılara yol açabilir.
Depresyon belirtileri şiddet bakımından değişiklik gösterebilir, ancak ergeninizin duygularında ve davranışlarında şu örnekler gibi değişiklikler olabilir.
Duygusal değişiklikler
Duygusal değişikliklere dikkat edin, örneğin:
- Belirsiz nedenlerle gözyaşı dökme gibi üzüntü hisleri
- Küçük meseleler üzerinde bile öfke veya hayal kırıklığı hissetme
- Umutsuz veya boş hissetme
- Sinirli veya küsme hali
- Alışılmış faaliyetlere karşı ilgi ya da zevk kaybı
- Aile ve arkadaşlarla ilgisizlik veya çatışma
- Düşük özsaygı
- Değersizlik veya suçluluk hissi
- Geçmiş hatalara takılı kalma veya abartılı özsuçlama veya öz eleştiri
- Red veya başarısızlığa karşı aşırı duyarlılık ve fazla onay ihtiyacı
- Düşünme, konsantre olma, karar verme ve hatırlama sorunları
- Hayat ve geleceğin karamsar ve kasvetli olduğuna dair sürekli bir his
- Sık sık ölüm veya intihar düşünceleri
Davranışsal değişiklikler
Davranışlardaki değişikliklere dikkat etmeniz gerekiyor, örneğin:
- Yorgunluk ve enerji kaybı
- Uykusuzluk veya aşırı uyuma
- İştah değişiklikleri — azalması, kilo kaybı veya artan yiyecek isteği ve kilo alımı
- Alkol veya uyuşturucu kullanımı
- Heyecan veya huzursuzluk — örneğin, yürüyüş yapmak, elleriyle oynamak veya yerinde oturamamak
- Düşüncelerin yavaşlaması, yavaş konuşma veya beden hareketleri
- Açıklanamayan beden ağrıları ve baş ağrıları ile sık sık şikayetler, bu da okul hemşiresini sık ziyaret etmeyi içerebilir
- Sosyal izolasyon
- Kötü okul performansı veya okuldan sık devamsızlık
- Kişisel hijyen veya görünüşe az ilgi
- Öfke patlamaları, rahatsız edici veya riskli davranışlar veya diğer davranışsal bozukluklar
- Kendine zarar verme — kesme, yakma veya aşırı delme veya dövme yapma gibi
- İntihar planı yapma veya intihar girişiminde bulunma
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Eğer depresyon belirtileri devam ediyorsa, ergeninizin yaşamını etkilemeye başlıyorsa veya intihar veya ergeninizin güvenliği hakkında endişeleriniz varsa, ergenlerle çalışmak için eğitilmiş bir doktor veya ruh sağlığı uzmanı ile konuşun. Ergeninizin aile doktoru veya çocuk doktoruyla konuşarak başlayabilirsiniz. Ya da ergeninizin okulunun birisini önermesi de mümkün.
Depresyon belirtilerinin kendi kendine düzelmesi pek olası değildir; tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir veya başka sorunlara yol açabilir. Depresyondaki ergenler, belirtilerinin ciddiyeti görünmese bile, intihar riski taşıyabilirler.
Bir ergenseniz ve depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız — ya da bir arkadaşınızın depresyonda olabileceğini düşünüyorsanız — yardım almayı beklemeyin. Doktorunuza veya okul hemşirenize başvurun. Endişelerinizi bir ebeveyn, yakın bir arkadaş, bir ruhsal lider, bir öğretmen veya güvendiğiniz başka birisi ile paylaşın.
Acil yardım almak ne zaman gereklidir?
İntihar çoğunlukla depresyonla ilişkilendirilir. Kendinize zarar verme veya intihar etme ihtimaliniz olduğunu düşünüyorsanız, derhal bir acil telefon numarasını arayın.
Ayrıca, intihar düşünceleriniz varsa bu seçenekleri de değerlendirin:
- Ruh sağlığı uzmanınıza ulaşın.
- Acil yardım telefonu numarasını arayın.
- Birincil bakım doktorunuzdan veya başka bir doktordan yardım isteyin.
- Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın.
- Bir rahip, ruhsal lider veya inanç topluluğunuzdaki başka birisiyle iletişime geçin.
Sevdiğiniz birisi veya arkadaşınız kendine zarar verme riski taşıyorsa ya da intihar girişiminde bulunduysa:
- O kişinin yanında birinin kalmasını sağlayın.
- Acil bir telefon numarasını derhal arayın.
- Ya da mümkünse o kişiyi en yakın hastane acil servisine götürün.
İntihar ile ilgili yorumları veya endişeleri asla göz ardı etmeyin. Her zaman yardım almak için harekete geçin.
Ergenlerin depresyonuna ne neden olur?
Araştırmacılar depresyonun tam olarak neden oluştuğunu bilemiyor, fakat çeşitli sorunların rol oynayabileceğini biliyorlar. Bu sorunlar şunları içerir:
- Beyin kimyası. Nörotransmitterler, beyin kimyasallarının doğal olarak meydana gelen bir türüdür ve sinyalleri beynin ve vücudun diğer kısımlarına taşır. Bu kimyasallar anormal veya bozulduğunda, sinir reseptörlerinin ve sinir sistemlerinin işlevi değişir ve bu, depresyona yol açar.
- Hormonlar. Vücudun hormon dengesindeki değişiklikler, depresyona neden olabilir veya tetikleyebilir.
- Miras edilen özellikler. Depresyon, kan bağı olan akrabalarından — örneğin bir ebeveyn veya büyük ebeveyn — da bu duruma sahip olan kişilerde daha yaygındır.
- Çocukluk travmaları. Çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, fiziksel veya duygusal istismar ya da bir ebeveynin kaybı gibi, beynin değişmesine neden olabilir ve bir kişinin depresyona daha yatkın olmasına yol açabilir.
- Olumsuz düşünme. Ergen depresyonu, çaresiz hissetmeyi öğrenmekle ya da yaşamın zorlukları için çözümler bulma yeteneğine sahip hissetmeyi öğrenmemekle bağlantılı olabilir.
Risk faktörleri
Birçok faktör ergen depresyonunu geliştirme veya tetikleme riskini artırır, bunlar arasında:
- Kendine ilişkin olumsuz etkileri olan sorunlar, örneğin obezite, akran problemleri, uzun süreli zorbalık veya akademik sorunlar
- Şiddet mağduru olmak veya şiddet tanığı olmak, fiziksel veya cinsel istismar gibi
- Bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu, kişilik bozukluğu, anoreksiya veya bulimia gibi diğer ruh sağlık koşullarına sahip olmak
- Öğrenme güçlüğü veya dikkat eksikliği/hyperaktivite bozukluğu (DEHB) olma
- Sürekli ağrıya veya kanser, diyabet veya astım gibi kronik bir fiziksel hastalığa sahip olmak
- Düşük özsaygı gibi bazı kişilik özelliklerine sahip olmak, aşırı bağımlı, öz eleştirici veya karamsar olmak
- Alkol, nikotin veya diğer uyuşturucuları kötüye kullanma
- Desteklemeyen bir ortamda eşcinsel, lezbiyen, biseksüel veya trans olmak
Aile geçmişi ve aile ile ya da diğer insanlarla olan sorunlar da ergeninizin depresyon riskini artırabilir, örneğin:
- Depresyon, bipolar bozukluk veya alkol kullanımı problemi olan bir ebeveyn, büyük ebeveyn veya başka bir kan bağı olan akrabası olması
- İntihar sonucu ölmüş bir aile üyesi olması
- İşlevsel olmayan bir ailenin ve aile içi çatışmanın olması
- Son zamanlarda ebeveyn boşanması, ebeveynin askeri hizmeti veya sevilen birinin ölümünün gibi stresli yaşam olaylarını deneyimleme
Ergenlerde depresyonun komplikasyonları
Tedavi edilmeyen depresyon, ergeninizin hayatının her alanını etkileyen duygusal, davranışsal ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Ergen depresyonuyla ilişkili komplikasyonlar arasında şunlar olabilir:
- Alkol ve madde kötüye kullanımı
- Akademik sorunlar
- Aile çatışmaları ve ilişkide zorluklar
- Çocuk adalet sistemiyle ilişki
- İntihar girişimleri
