Prostat kanseri, prostat bezinde gelişen bir kanser türüdür. Dünya üzerindeki erkeklerde kanserden ölüm nedenlerinin başında gelmektedir.
Prostat kanserini kesin olarak önlemenin bir yolu yoktur. Yaş, etnik köken ve aile öyküsü gibi birçok risk faktörü kontrol edilemez. Ancak, prostat kanseri riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Prostat kanseri nasıl önlenir
Prostat kanserine yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz eğer:
- Bol meyve ve sebze içeren sağlıklı bir diyet seçin. Çeşitli meyve, sebze ve tam tahıllar tüketin. Meyve ve sebzeler, sağlığınıza katkıda bulunabilecek birçok vitamin ve besin maddesi içerir. Araştırmalar, prostat kanserinin diyetten kaynaklanarak önlenebileceğini kanıtlayamamıştır. Ancak, çeşitli meyve ve sebzelerden oluşan sağlıklı bir diyet genel sağlığınızı iyileştirebilir.
- Sağlıklı gıdaları diyet takviyeleri yerine tercih edin. Diyet takviyelerinin prostat kanseri riskini azalttığına dair hiçbir çalışma bulunmamaktadır. Bunun yerine, vücudunuzda sağlıklı vitamin seviyelerini koruyabilmek için vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar seçin.
- Haftanın çoğu günü egzersiz yapın. Egzersiz, genel sağlığınızı iyileştirir, kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur ve ruh halinizi iyileştirir. Haftanın çoğu günü egzersiz yapmaya çalışın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Eğer mevcut kilonuz sağlıklı ise, sağlıklı bir diyet ve haftanın çoğu günü egzersiz yaparak onu korumalısınız. Eğer kilo vermeniz gerekiyorsa, daha fazla egzersiz yapmalı ve her gün aldığınız kalori miktarını azaltmalısınız. Sağlıklı kilo kaybı için bir plan oluşturmak üzere doktorunuza danışın.
- Prostat kanseri riski hakkında doktorunuzla konuşun. Eğer prostat kanseri geliştirme riskiniz çok yüksekse, siz ve doktorunuz bu riski azaltmak için ilaçlar veya diğer tedavileri düşünebilir. Bazı çalışmalar, finasterid (Propecia, Proscar) ve dutasterid (Avodart) gibi 5-alfa redüktaz inhibitörlerinin prostat kanseri geliştirme riskini azaltabileceğini önermektedir. Bu ilaçlar, prostat bezinin büyümesini ve saç dökülmesini kontrol etmek için kullanılır. Ancak, bu ilaçları alan kişilerin daha ciddi bir prostat kanseri (yüksek dereceli prostat kanseri) alma riskinin artabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Prostat kanseri geliştirme riskiniz hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşmalısınız.
