Pek çok kişi yalnızca başlarının sağ tarafında baş ağrısı yaşar. Bu ağrı yorgunluk, mide bulantısı ve görsel rahatsızlıklar gibi diğer belirtilerle birlikte olabilir.
Neredeyse her yıl yetişkinlerin yaklaşık %50’si baş ağrısı rahatsızlığından şikayet etmektedir; bu nedenle baş ağrısı, en yaygın sağlık problemlerinden biridir.
Bu makalede, başın sağ tarafındaki baş ağrıları ve bu ağrıyı yönetmeye yardımcı olabilecek tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi alacaksınız.
Sadece başın sağ tarafında ağrının nedenleri
Başın sağ tarafındaki bir baş ağrısı, aşağıdaki sağlık sorunlarından kaynaklanabilir.
Nörolojik sorunlar
Beyindeki çeşitli sorunlar, tek taraflı ağrıya neden olabilir.
Aşağıdaki nörolojik durumlar, bir tarafta baş ağrısına yol açabilir:
- Okbital nevralji: Bu durum, omuriliğin üstünden kafa derisine giden sinirlerin (okbital sinirler) hasar görmesi veya iltihaplanması durumunda ortaya çıkar. Belirtiler arasında başın arkasında ve boyunda keskin ağrı, gözün arkasında ağrı ve ışığa duyarlılık bulunur.
- Temporal arterit: Temporal arterit durumunda kafa ve boyundaki damarlar iltihaplanır. Kas ağrısı ile birlikte, temporal arterit başın bir tarafında şiddetli baş ağrısına neden olur. Diğer belirtiler arasında yorgunluk, çene ağrısı ve hassas şakaklar bulunur.
- Trigeminal nevralji: Bu durum, yüzde ve başta yoğun ağrıya neden olur. Ağrı genellikle yalnızca bir tarafı etkiler. Trigeminal nevralji, beyinde trigeminal sinirdeki bozulmalardan kaynaklanır.
İlaç kullanımı
Baş ağrıları, reçeteli ilaçların veya ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Baş ağrısı, reçetesiz satılan ağrı kesicilerin aşırı kullanımı nedeniyle de oluşabilir, bu ilaçlar arasında:
- asetaminofen (Tylenol)
- aspirin
- ibuprofen (Motrin, Advil)
Bu tür baş ağrısına rebound headacement (geri rebound baş ağrısı) denir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, rebound baş ağrısı ikinci baş ağrısı bozukluğu türleri arasında en yaygın olanıdır. İkinci baş ağrısı, başka bir durumdan kaynaklanan baş ağrısıdır.
İlaç aşırı kullanımı nedeniyle meydana gelen baş ağrıları genellikle uyanıldığında en kötü haldedir.
Diğer nedenler
Diğer baş ağrısı nedenleri, tüm baş bölgesinde veya sadece bir tarafında ağrıya yol açabilir.
Bu nedenler arasında:
- alerjiler
- bir anevrizma, zayıf veya şişkin bir damar duvarı
- yorgunluk
- baş yaralanması
- enfeksiyonlar, sinüzit gibi
- yemek atlamasından kaynaklanan kan şekeri düzeylerindeki dalgalanmalar
- boyundaki kas gerilmeleri veya düğümler
- tümörler
Sağ tarafta hangi tür baş ağrıları görülür?
Baş ağrısının 300’den fazla türü vardır. Araştırmacılar, bu türlerin yaklaşık %90’ının nedenini bilmiyor.
Ancak, migren veya küme baş ağrısı, başın sağ tarafında baş ağrısının en olası nedenleridir. Bazı kişilerde gerilim baş ağrısı da bir tarafta ağrıya neden olabilir.
Migrenler
Migren baş ağrılarında genetik faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir; bu yoğun bir baş ağrısı tipidir ve başta zonklayan bir duyum veya ağrıya neden olur.
Şiddetli zonklayan hisler veya ağrılar genellikle şu belirtilerle birlikte olur:
- bulanık görme
- mide bulantısı
- ışığa duyarlılık
- sese duyarlılık
- kusma
Migren geçiren kişilerin yaklaşık üçte biri, baş ağrısının başlamasından önce görsel rahatsızlıklar veya geçici görme kaybı yaşayabilir. Belirtiler tedavi edilmezse 72 saate kadar sürebilir ve genellikle ağrı başın yalnızca bir tarafını etkilemektedir.
Aşağıdaki faktörler migreni tetikleyebilir:
- parlak ışıklar
- hava değişiklikleri (nem, sıcaklık, basınç)
- duygusal stres veya kaygı
- alkol, çikolata, peynir ve kurutulmuş et gibi yiyecekler
- kadınlarda hormonal değişiklikler
- yüksek sesli gürültü
- yemek atlamak
- şiddetli kokular
- yorgunluk
- çok fazla veya az uyku
Erken tedavi, belirtilerin süresini ve şiddetini azaltmada çok önemlidir. Tedavi, reçetesiz ilaçlar veya reçeteli ilaçları içerebilir. Önleyici tedavi, tetikleyicilerden kaçınarak ve bazı durumlarda önleyici ilaçlar kullanarak gerçekleştirilir.
Küme baş ağrıları
Küme baş ağrıları nadir fakat şiddetli baş ağrılarıdır ve döngüsel desenler halinde ortaya çıkar. Ağrı yoğundur ve genellikle bir gözün etrafında yoğunlaşır. Ağrı aynı zamanda başın ve yüzün diğer bölgelerine, neckline ve omuzlara da yayılabilir.
Kişiler genellikle bir dönem remisyon olmadan haftalar veya aylar boyunca sık baş ağrısı krizleri yaşar.
Küme baş ağrılarının diğer belirtileri arasında:
- yüzde terleme
- soluk veya kızarmış cilt
- kırmızı veya sulanmış gözler
- huzursuzluk
- tıkanık veya burun akıntısı
- etkilenen göz çevresinde şişlik
Erkekler genellikle kadınlardan daha fazla küme baş ağrısı yaşar. Kesin nedeni bilinmemektedir, ancak tütün kullanımı, alkol tüketimi ve ailede küme baş ağrısı öyküsü risk faktörlerini artırabilir.
Bu durumun bir tedavisi yoktur, ancak tedaviler küme baş ağrısının sayısını ve şiddetini azaltabilir.
Gerilim baş ağrıları
Gerilim baş ağrıları, en yaygın baş ağrısı türüdür ve insanların %75’inde görülür.
Gerilim baş ağrısı genellikle başın her iki tarafını etkiler, ancak bazı insanlar yalnızca bir tarafında belirtiler yaşayabilir.
Gerilim baş ağrısının belirtileri arasında:
- donuk ağrı
- saçlı deride ağrı
- sıkan omuz ve boyun kasları
- alında, başın yanlarında veya arkasında baskı veya gerginlik
Belirtiler genellikle birkaç dakika ile birkaç saat arasında sürer ve hafif ila orta şiddettedir.
Nadir gerilim baş ağrıları, reçetesiz ağrı kesiciler veya evdeki doğal yöntemlerle tedavi edilebilir. Sık gerilim baş ağrısı yaşayan kişilerin yaşam tarzlarını değiştirmeleri, tetikleyicileri tanımlayıp kaçınmaları veya reçeteli ilaçlar kullanmaları gerekebilir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Baş ağrısının birçok vakası, herhangi bir müdahaleye gerek olmadan kendiliğinden geçer. Baş ağrısı yaşayan kişiler, altta yatan sebebi belirlemek için doktorlarına randevu almalıdır.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birinin varlığı ile birlikte baş ağrısı yaşayan herkes, tıbbi yardım almalıdır:
- görme değişiklikleri
- kafa karışıklığı
- ateş
- baş yaralanması
- hareket sırasında artan ağrı
- boyun sertliği
- uyuşukluk
- kişilik veya bilişsel değişiklikler
- cilt döküntüsü
- uyku bozuklukları
- birbiriyle karışık konuşma
- zayıflık
Çok şiddetli veya giderek kötüleşen baş ağrısı olan kişilerin de doktora gitmeleri gerekmektedir.
Hızlı ağrı giderme için ipuçları
Pek çok baş ağrısı, aşağıdaki teknikleri deneyerek evde hızlı ve etkili bir şekilde tedavi edilebilir:
- boynun arkasına sıcak veya soğuk kompres uygulamak
- baş ağrısını tetikleyen yiyeceklerden kaçarak, alkol ve kafein gibi yiyeceklerden uzak durmak
- yeterince su içmek
- şekerleme yapmak
- atıntı veya örgü gibi sıkı saç stillerini gevşetmek
- boyun ve omuzlardaki gergin kasları masaj yapmak
- parlak veya yanıp sönen ışıklardan, yüksek seslerden ve güçlü kokulardan uzaklaşmak
- egzersiz yapmaktan kaçınmak, çünkü kas gerginliği baş ağrısına neden olabilir
- sıcak bir banyo yapmak
- bilgisayar ve televizyonla araya vermek
- reçetesiz ağrı kesiciler almak, ancak bu ilaçların aşırı kullanımına dikkat etmek, çünkü rebound baş ağrısını tetikleyebilir
- stresi azaltmak ve kaygıyı hafifletmek için nefes egzersizleri yapmak
- aromaterapi kullanmak, gerilim baş ağrıları için okaliptüs, lavanta veya nane yağlarını difüzleyerek kullanmak
Özet
Baş ağrıları yaygın bir sağlık sorunu olup, çoğu insanı etkilemektedir.
Çoğu baş ağrısı endişe kaynağı değildir. Genellikle belirtiler birkaç dakika ya da saatte geçer ve reçetesiz ilaçlarla, yaşam tarzı değişiklikleri ve evde uygulanabilecek yöntemlerle hafifletilebilir.
Baş ağrıları şiddetli, kalıcı veya giderek kötüleşiyorsa bir doktora görünmeniz gerekmektedir. Eğer migren veya küme baş ağrısı gerçekleşiyorsa, belirtileri yönetmek ve baş ağrılarının sıklığını azaltmak için birçok tedavi seçeneği mevcuttur.
