Soğuk algınlığı: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Soğuk algınlığı, burun ve boğazınızı etkileyen viral bir enfeksiyondur (üst solunum yolu). Soğuk algınlığı genellikle zararsızdır. Birçok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilir.

6 yaşından küçük çocuklar en yüksek risk grubundadır, ancak sağlıklı yetişkinler de yılda iki veya üç soğuk algınlığı geçirebilir.

Çoğu insan, soğuk algınlığını bir hafta veya on gün içinde atlatır. Belirtiler, sigara içen kişilerde daha uzun sürebilir. Eğer belirtiler geçmezse, doktorunuza görünmelisiniz.

Belirtiler

Soğuk algınlığı belirtileri genellikle bir soğuk algınlığına neden olan virüsle temas ettikten bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve şu şekilleri alabilir:

• Burun akıntısı veya tıkanıklığı
• Boğaz ağrısı
• Öksürük
• Hafif vücut ağrıları veya baş ağrısı
• Aksırık
• Düşük dereceli ateş
• Kendini iyi hissetmeme

Burun akıntınız, soğuk algınlığı seyrini takip ettikçe daha koyu ve sarı veya yeşil renkte olabilir. Bu, bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi değildir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Yetişkinler için – aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız tıbbi yardım almak için başvurmalısınız:

• 101.3 derece F (38.5 derece C) üzeri ateş
• Beş gün veya daha uzun süre devam eden ya da ateşsiz bir dönemin ardından geri dönen ateş
• Nefes darlığı
• Vızıldama
• Ağır boğaz ağrısı, baş ağrısı veya sinüs ağrısı

Çocuklar için – genel olarak, çocuğunuzun sıradan bir soğuk algınlığı nedeniyle doktora görünmesi gerekmez. Ancak çocuğunuz şu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsa hemen tıbbi yardım aramalısınız:

• 12 haftalık kadar olan yenidoğanlarda 100.4 derece F (38 derece C) ateş
• Herhangi bir yaştaki çocukta yükselen ateş veya iki günden fazla süren ateş
• Belirtilerin kötüleşmesi veya iyileşmemesi
• Ağır belirtiler, örneğin baş ağrısı veya öksürük
• Vızıldama
• Kulak ağrısı
• Aşırı huzursuzluk
• Sıra dışı uyku hali
• İştah kaybı

Soğuk algınlığına ne sebep olur

Pek çok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilse de, rinovirüsler en yaygın suçlulardır.

Soğuk virüsü, ağzınız, gözleriniz veya burnunuzdan vücudunuza girer. Virüs, hasta olan birinin öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda havadaki damlacıklar yoluyla yayılabilir.

Ayrıca soğuk virüsü, soğuk algınlığı olan birisiyle el teması veya kirlenmiş nesnelerin (tabak, havlu, oyuncak veya telefon gibi) paylaşımı yoluyla da yayılır. Kirlenmiş bir nesneye dokunduktan sonra gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunursanız, soğuk almanız olasıdır.

Risk faktörleri

Aşağıdaki faktörler soğuk algınlığına yakalanma olasılığınızı artırabilir:

• Yaş. 6 yaşından küçük çocuklar, özellikle kreş gibi çocuk bakım ortamlarında bulunuyorlarsa, soğuk algınlığına karşı en yüksek risk altındadır.
• Zayıflamış bağışıklık sistemi. Kronik bir hastalığınız veya zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa riskiniz artar.
• Mevsim. Hem çocuklar hem de yetişkinler sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığına daha duyarlıdır, ancak herhangi bir zamanda soğuk algınlığına yakalanabilirsiniz.
• Tütün kullanımı. Sigara dumanına maruz kalıyorsanız, soğuk algınlığına yakalanma olasılığınız artar ve daha şiddetli soğuk algınlıkları geçirebilirsiniz.
• Virüse maruz kalma. Okulda veya uçağın içinde birçok insanın arasında bulunuyorsanız, soğuk algınlığına neden olan virüslere maruz kalma olasılığınız yüksektir.

Soğuk algınlığının komplikasyonları:

• Akut orta kulak enfeksiyonu (otitis media). Bu enfeksiyon, bakterilerin veya virüslerin kulak zarının arkasındaki alana girmesiyle oluşur. Tipik belirtiler kulak ağrıları ve bazı durumlarda burundan yeşil veya sarı akıntı ya da soğuk algınlığından sonra gelen ateşin geri dönüşüdür.
• Astım. Soğuk algınlığı bir astım atağını tetikleyebilir.
• Akut sinüzit. Yetişkinlerde veya çocuklarda, çözülmeyen bir soğuk algınlığı, sinüslerin iltihaplanmasına ve enfeksiyonuna yol açabilir (sinüzit).
• Diğer ikincil enfeksiyonlar. Bu enfeksiyonlar, streptokokal boğaz enfeksiyonu (streptokokal faringit), pnömoni ve çocuklarda krup veya bronşiolit gibi enfeksiyonları içerir. Bu enfeksiyonlar doktor tarafından tedavi edilmelidir.

Soğuk algınlığını önleme

Soğuk algınlığını önlemek için bir aşı yoktur, ancak soğuk virüslerinin yayılmasını yavaşlatmak için bazı basit önlemler alabilirsiniz:

• Elinizi yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla iyice ve sıkça yıkayın ve çocuklarınıza el yıkamanın önemini öğretin. Sabun ve su yoksa, alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
• Eşyalarınızı dezenfekte edin. Mutfağınız ve banyonuzdaki tezgahları dezenfektanla temizleyin, özellikle ailenizden birinin soğuk algınlığı olduğu zaman. Çocukların oyuncaklarını periyodik olarak yıkayın.
• Temiz kağıt kullanın. Hapşırdığınızda ve öksürdüğünüzde temiz bir kağıda hapşırın veya öksürün. Kullanılmış kağıtları hemen atın ve ardından ellerinizi dikkatlice yıkayın. Çocuklara, temiz kağıt yoksa hapşırıp öksürmeleri için dirseklerinin içine hapşırmalarını veya öksürmelerini öğretin. Böylece, ellerini kullanmadan ağızlarını kapatmış olurlar.
• Beslenme araçlarını paylaşmayın. Başka aile üyeleriyle içme bardaklarını veya yiyecek araçlarını paylaşmayın. Siz veya başka biri hasta olduğunda kendi bardağınızı veya tek kullanımlık kapları kullanın. Bardağı veya kabı soğuk algınlığı olan kişinin ismiyle etiketleyin.
• Soğuk algınlığı olan biriyle yakın temastan kaçının.
• Çocuk bakım merkezini akıllıca seçin. İyi hijyen uygulamalarına sahip ve hasta çocukların evde tutulması konusunda net politikaları olan bir çocuk bakım ortamı aramalısınız.
• Kendinize dikkat edin. İyi beslenmek, egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak, stres yönetimiyle birlikte soğuk algınlığını önlemenize yardımcı olabilir.

Tanı

Çoğu soğuk algınlığı hastası, belirtilerine dayanarak teşhis edilebilir. Doktorunuz, bakteriyel bir enfeksiyon veya diğer hastalıklardan şüpheleniyorsa göğüs röntgeni veya belirtilerinizin başka nedenlerini bulmak için başka testler isteyebilir.

Soğuk algınlığının tedavisi

Soğuk algınlığına yönelik kesin bir tedavi yoktur. Antibiyotikler, soğuk virüslerine karşı etkili değildir ve, bakteriyel bir enfeksiyon olmadıkça kullanılmamalıdır. Tedavi, belirtileri hafifletmeye yöneliktir.

İşte soğuk algınlığını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan yöntemler ve artılarıyla eksileri:

• Ağrı kesiciler. Ateş, boğaz ağrısı ve baş ağrısı olduğunda, birçok insan asetaminofen (Tylenol) veya diğer hafif ağrı kesicilere yönelir. Asetaminofeni mümkün olan en kısa sürede kullanmalı ve yan etkilerden kaçınmak için etiket talimatlarına uymalısınız.

Çocuklara veya gençlere aspirin verirken dikkatli olmalısınız. Su çiçeği veya grip benzeri belirtileri olan çocuklar ve gençler asla aspirin almamalıdır. Çünkü aspirin, bu çocuklarda nadir ama potansiyel olarak hayatı tehdit eden Reye sendromuyla ilişkilendirilmiştir.

Çocuğunuza bebekler veya çocuklar için üretilmiş reçetesiz (OTC) ağrı ilaçları vermeyi düşünün. Bu ağrı ilaçları arasında asetaminofen (Children’s Tylenol, FeverAll ve diğer markalar) veya ibuprofen (Children’s Advil, Children’s Motrin ve diğer markalar) yer almakta olup, belirtileri hafifletmek için kullanılır.

• Dekonjestan burun spreyleri. Yetişkinler, dekonjestan damlalar veya spreyler kullanabilir, ancak bunları beş günden fazla kullanmamalıdır. Uzun süreli kullanım belirtilerin geri dönmesine yol açabilir. 6 yaşından küçük çocuklar dekonjestan damlalar veya spreyler kullanmamalıdır.

• Öksürük şurupları. Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) ve Amerikan Pediatri Akademisi, 4 yaşından küçük çocuklara reçetesiz öksürük ve soğuk ilaçlarının verilmesini kesinlikle önermemektedir çünkü bu ilaçlar zararlı olabilir. Bu ilaçların çocuklar için faydalı veya güvenli olduğuna dair bir kanıt yoktur.

Daha büyük bir çocuğa öksürük veya soğuk ilaçları vermemelisiniz fakat vermeniz gerekli ise etiket talimatlarına uymalısınız. Çocuğunuza aynı aktif bileşenlere sahip iki ilaç (örneğin bir antihistaminik, dekonjestan veya ağrı kesici) vermeyin.

Evde soğuk algınlığı sırasında kendinizi mümkün olduğunca rahat hissetmek için şunları deneyin:

• Bol sıvı tüketin. Su, meyve suyu, temiz et suyu veya sıcak limonlu su iyi seçeneklerdir. Sizi susuz bırakabilecek kafein ve alkol tüketiminden kaçının.
• Tavuk suyu içmek. Tavuk suyu ve diğer sıcak sıvılar rahatlatıcı olabilir ve burun tıkanıklığını gevşetebilir.
• Dinlenin. Eğer ateşiniz, kötü bir öksürüğünüz varsa veya ilaç aldıktan sonra yorgun hissediyorsanız evde kalın. Dinlenmek için zamanınız olur ve başkalarını enfekte etme olasılığını azaltırsınız.
• Odanızın sıcaklık ve nemini ayarlayın. Odanızı sıcak tutun, ancak aşırı derecede ısıtmayın. Hava kuruysa, soğuk sisli bir nemlendirici veya buharlaştırıcı, havayı nemlendirebilir ve burun tıkanıklığını ve öksürüğü hafifletebilir. Nemlendiriciyi temiz tutun, böylece bakteri ve küf büyümesini önlersiniz.
• Boğazınızı rahatlatın. Bir tuzlu su gargarası – 1/4 ile 1/2 çay kaşığı tuzu bir bardak sıcak suda çözdürerek yapılabilir – geçici olarak boğaz ağrısını veya kaşınmayı hafifletebilir.
• Salin burun damlaları kullanın. Burun tıkanıklığını hafifletmek için salin burun damlalarını deneyebilirsiniz. Bu damlaları reçetesiz satın alabilirsiniz ve çocuklarda bile belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Bebeklerde, damlaları uyguladıktan sonra burun deliklerini nazikçe bir ampul enjektörü ile çekebilirsiniz (ampul enjektörü yaklaşık 1/4 ile 1/2 inç veya yaklaşık 6 ile 12 milimetre kadar içeri sokun).