Yüksek tansiyonun tehlikeli olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, düşük tansiyon hakkında ne düşünüyorsunuz?
Düşük tansiyon, sağlıklı bir bireyseniz ve bu durumun herhangi bir belirti veya semptomunu yaşamıyorsanız sorun değildir. Ancak, anormal derecede düşük tansiyon, baş dönmesi ve bayılma gibi problemlere yol açabilir ve kalp hastalığı gibi diğer ciddi durumların da habercisi olabilir.
Kan basıncı nedir?
Kan basıncı, kanın kalpten pompalanırken damar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Kan basıncı, iki tür basınçla ölçülür. Sistolik basınç, kalp kan pompalarken atış yaptığı sırada ölçülen basınçtır. Diyastolik basınç ise kalp atışları arasında kalp dinlenirken ölçülen basınçtır.
Kan basıncı milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür. Sistolik basınç önce (veya “üst” rakam), sonra diastolik basınç (veya “alt” rakam) olarak belirtilir.
Yetişkinlerde normal kan basıncı 120/80 mmHg’nın altındadır. Düşük tansiyon ise 90/60 mmHg’nın altındaki değerlerdir.
Düşük tansiyonun çoğu biçimi, vücudun kan basıncını normale döndürememesi veya bunu yeterince hızlı yapamamasından kaynaklanır, National Heart, Lung and Blood Institute’a göre.
Bazı insanlar için düşük tansiyon normaldir. Bu kişiler, belirtiler veya olumsuz yan etkiler olmaksızın sürekli olarak düşük tansiyon yaşarlar.
Diğer insanlarda, anormal derecede düşük tansiyon, belirli tıbbi durumlar veya faktörlerden kaynaklanmaktadır. Tansiyon düşük olduğunda, vücudun organlarına daha az kan ve oksijen akışı gerçekleşir.
Düşük tansiyonun belirtileri ve nedenleri
Düşük tansiyona yol açabilecek birçok farklı durum vardır; hızlı bir şekilde kalkmaktan hamile olmaya kadar. Bazen düşük tansiyon, altta yatan bir sorunla ilişkilidir. Bu nedenle, düşük tansiyon belirtilerini yaşıyorsanız hemen doktorunuza görünmek önemlidir.
Düşük tansiyon belirtileri şunları içerebilir:
- Baş dönmesi
- Bayılma
- Susuzluk
- Konsantrasyon eksikliği
- Bulantı
- Puslu görme
- Soğuk, nemli ve solgun cilt
- Hızlı, sığ nefes alma
- Yorgunluk
- Depresyon
Düşük tansiyon, ciddi kalp hastalıkları, endokrin hastalıklar veya nörolojik hastalıkların bir işareti olabilir. Tedavi edilmediğinde, beyin ve diğer hayati organlar ihtiyaç duydukları oksijen ve besinleri alamaz. Ciddi durumlarda, bu problem şok gibi yaşamı tehdit eden bir duruma yol açabilir.
Düşük tansiyon belirtileri gösteriyorsanız, doktorunuz muayene yapacak ve bu durumun nedenini belirlemek için testler yapabilir. Düşük tansiyon, birçok diğer tıbbi durumla birlikte görülebilir.
Düşük tansiyonun bazı nedenleri şunlardır:
- Uzun süreli yatak istirahati, hareket eksikliği nedeniyle dolaşımın azalması.
- Kalp problemleri, kalbin yeterince kan pompalamasını engelleyen durumlar.
- Endokrin problemleri, örneğin hypoaktif tiroid.
- Hamilelik. Hamileliğin ilk 24 haftasında tansiyon genellikle düşer.
- Travma, susuz kalma veya iç kanama nedeniyle kan hacmindeki azalma.
- Belirli ilaçlar. Hipertansiyonu, kalp hastalıklarını, Parkinson hastalığını, depresyonu ve erektil disfonksiyonu tedavi eden ilaçlar tansiyonu düşürebilir.
- Beslenme yetersizlikleri, örneğin B-12 vitamini ve folik asit eksiklikleri, anemiye yol açabilir; bu da düşük tansiyon yapabilir.
- Ağır enfeksiyonlar, örneğin septik şok, bakterilerin kan dolaşımına girmesiyle oluşur.
- Ağır alerjik reaksiyon (anafilaksi), nefes alma sorunlarına ve aniden tansiyon düşmesine neden olabilir.
- Postural hipotansiyon, oturmak veya yatmak durumundan kalkıldığında tansiyonun hızla düşmesi.
- Nöral aracılı hipotansiyon, uzun süre ayakta durduğunuzda tansiyonun düşmesi.
Düşük tansiyon ile yaşamak
İlaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri, kronik düşük tansiyon ile güvenli bir şekilde yaşamanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz, düşük tansiyonunuzu yönetmek için atabileceğiniz adımları önerebilir. Bu eylemler durumu kontrol etmeye yardımcı olabilir:
Daha fazla su için. Bu alışkanlık, susuz kalmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Alkol tüketiminden kaçının. Alkollü içecekler susuz bırakır ve alkol, ilaçların vücudunuzda nasıl çalıştığını değiştirir.
Yavaşça kalkın. Kalkarken acele etmeyin. Yatıyorsanız önce oturun. Sonra ayaklarınızı hareket ettirin ve bacaklarınızı oynatın. Bu hareket, dolaşımı artıracak ve kalp atış hızınızı yükseltecek, böylece ayakta durduğunuzda baş dönmesi hissetmezsiniz.
İlaçlarınız ve yaşam tarzı değişiklikleriniz düşük tansiyon belirtilerinizi azaltmıyorsa, yapabileceğiniz diğer değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun.
