Eğer mide kaslarınızda ani, kontrol edilemeyen ve sıkışma hissi yaşıyorsanız, muhtemelen mide kramplarınız vardır. Mide krampları rahatsız edici ve bazen acı verici olabilir. Herkes mide krampları yaşayabilir.
Mide krampları genellikle ciddi değildir ve teşhis gerektirmez. Eğer mide krampları sık sık oluyorsa, şiddetliyse veya bir günden fazla devam ediyorsa, bu daha ciddi bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir ve bir doktora gitmeniz gerekir.
Mide kramplarının bazı yaygın nedenleri şunlardır:
Gıda zehirlenmesi
Gıda zehirlenmesi, belirli mikroplarla kontamine olmuş gıdalar yediğinizde meydana gelir. Mide krampları bunlardan biri olabilir. Mide kramplarının yanı sıra başka belirtiler de yaşayabilirsiniz:
- Rahatsız edici mide
- Bulantı
- Kusma
- Diyare
- ATEŞ
Bazı belirtilerin ortaya çıkması dakikalar, saatler veya günler alabilir.
Yaşlı yetişkinler, 5 yaş altındaki çocuklar, hamile kadınlar ve zayıflamış bağışıklık sistemine sahip kişiler gıda zehirlenmesine daha yatkındır. Çoğu insan doktor görmeden iyileşir.
Bu arada dinlenin ve sizi hasta edebilecek gıdalardan kaçının.
Eğer kusuyorsanız veya diyare geçiriyorsanız, uzmanlar, dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı almanızı öneriyor. Belirtileriniz daha ciddi hale gelirse bir doktora görünmenizde fayda var. Bunlar arasında:
- İshal sırasında dışkınızda kan
- Yüksek ateş (102°F’den fazla sıcaklık)
- Defalarca kusma, bu dehidrasyona neden olabilir
- Dehidrasyon belirtileri (daha az idrar yapma, baş dönmesi, çok kuru ağız ve boğaz)
- Birkaç günden fazla süren diyare
Ayrıca 6 ayından küçük bir çocukta diyare veya kronik tıbbi problemleri olan bir yaşlı yetişkin için doktora başvurun.
Mide virüsü
Bunu viral gastroenterit olarak duyabilirsiniz. Halk arasında mide gribi olarak da adlandırılır, ancak grip virüsü tarafından oluşmaz.
Farklı türlerde mide virüsleri vardır. Norovirüs, ülkemizde en yaygın olanıdır.
Mide virüsü ve gıda zehirlenmesinin belirtileri benzer olduğundan, mide krampları gibi, bu iki durumu karıştırmak kolaydır. Mide virüsünü, virüs taşıyan biriyle yakın temasta bulunarak, örneğin yemek paylaşarak veya mutfak eşyaları (çatal veya bıçak gibi) kullanarak kaparsınız. Ayrıca, güvenli olmayan gıda ve su tüketerek de virüsü alabilirsiniz. Gıda zehirlenmesinin aksine, virüs ilk birkaç gün bulaşıcıdır.
Diğer belirtiler arasında:
- Sulu diyare
- Mide ağrısı
- Rahatsız edici mide ve kusma
- Ağrı veya baş ağrısı
- Düşük dereceli ateş
Mide virüsünün tıbbi bir tedavisi yoktur. Dehidrasyonu önlemek ve kendinizi daha iyi hissetmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Sıvı tüketimini artırın. Bunun yerine katı gıdalardan kaçının — su, berrak et suyuna veya kafeinsiz spor içeceklerine yönelin.
Midenizi rahatsız etmeyen gıdalar tüketin, örneğin:
- Krekere
- Kızarmış ekmek
- Jelatin
- Muz
- Pirinç
- Tavuk
Nasıl hissedeceğinizi gözlemleyin. Tekrar hasta hissettiyseniz yemeyi bırakın.
Bolca dinlenin. Dehidrasyon ve hastalık sizi zayıf ve yorgun hissettirmiş olabilir.
Mide virüsü geçiren çoğu insan birkaç gün içinde iyileşir. Dehidrasyon ciddi bir endişe kaynağıdır. Bu durumla hastaneye gitmeniz gerekebilir. Dehidrasyona uğradığınızı düşünüyorsanız bir doktora başvurun.
Gıda alerjisi
Gıda alerjisi, vücudunuzun bağışıklık sisteminin zararlı olarak algıladığı bir gıdaya karşı kendini savunması durumunda meydana gelir.
En yaygın gıda alerjileri, aşağıdaki proteinlere karşıdır:
- Kabuklu deniz ürünleri
- Kuruyemişler
- Balık
- Yumurta
- Süt
- Yer fıstığı
Belirli gıdalara alerjiniz varsa, bunlardan kaçınmak en iyisidir. Anafilaksi adı verilen tehlikeli bir alerjik reaksiyon, ani kan basıncı düşmesine, yutkunma güçlüğüne ve nefes darlığına neden olabilir. Hemen tedavi edilmezse anafilaksi ölümcül olabilir.
Gıda intoleransı
Gıda intoleransı, bir gıdanın sindirim sisteminizi tahriş etmesi veya vücudunuzun onu sindirmekte zorluk çekmesi durumunda ortaya çıkar. Süt ve diğer süt ürünlerinde bulunan laktoz, en yaygın gıda intoleransıdır. Belirtiler yalnızca sorunlu gıdadan büyük miktarda yediğinizde veya onu sık sık tükettiğinizde ortaya çıkabilir.
Mide yanması veya karın ağrısı gibi gıda intoleransının diğer belirtilerini tedavi etmek için bir antasit alabilirsiniz.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
Bazen bir mide ağrısı daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir. İrritabl bağırsak sendromu (IBS) adı verilen bir rahatsızlığınız olabilir. Belirtiler arasında:
- Mide krampları
- Mide ağrısı
- Karın şişkinliği
- Diyare
IBS kronik bir hastalıktır, bu nedenle bu hastalığı uzun vadede yönetmeniz gerekecektir. Ancak tuvalet alışkanlığınızda veya diğer değişikliklerde bir değişiklik görürseniz, doktorunuza danışın.
