Herkesin cildi farklıdır ve özelleştirilmiş bir bakım rutininden fayda görebilir. Siyah cilt, açık ciltten daha fazla melanin içerir. Melanin üreten hücreler, iltihaplanma ve yaralanma etkilerine daha duyarlı olabilir ve bu da koyu ciltte açık cildin aksine daha belirgin hale gelebilir.
Siyah cilt için doğru bakım rutinleri, Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) tarafından farklı cilt renklerine göre değişiklik göstermektedir. Bunun nedeni, cildin yapısı ve işlevindeki farklılıklardır.
Siyah cilde sahip bireylerin karşılaşabileceği bazı cilt sorunları şunlardır:
- akne, sivilce, beyaz başlı sivilceler ve siyah noktaları içerir
- cilt pigmentasyonundaki değişiklikler; bu, ciltteki renk bozulmalarına yol açar
- bir tahriş edici veya alerjenle temas sonucu oluşan dermatit
- kaşıntılı, kuru ve çatlak cilde neden olan egzama
- saç derisinde ve yüzde pul pul dökülen alanlar olarak görülen seboreik dermatit
Bu makalede, siyah cilt için bakım yapmanın en iyi 5 ipucunu vereceğiz.
1. Cildi her gün temizleyin ve nemlendirin
Cildin parlak ve elastik kalması için, her gün temizlemek ve nemlendirmek en iyisidir; ideal olarak duştan hemen sonra yapılmalıdır.
Poreleri tıkamayan nazik bir temizleyici kullanın. “Komodojenik olmayan” olduğunu iddia eden bir cilt temizleyicisi aramalısınız.
Temiz parmak uçlarınızla temizleyiciyi cilde masaj yaparak yedirin, ardından ılık (sıcak değil) suyla durulayın ve cildi temiz bir havluyla kurulayın.
Bazı araştırmalar, siyah cildin bazı açık cilt tonlarına kıyasla daha hızlı nem kaybettiğini öne sürmektedir.
Bu sorunu önlemek ve cildin donaşık görünmesini engellemek için, gliserin veya hyaluronik asit gibi nem tutucu maddeler içeren bir günlük nemlendirici uygulayın. Nem tutucular, ciltteki nemi korur.
Son derece etkili bir nemlendirici petrol jeli (Vaseline)dir. Bununla birlikte, insanlar, bu gibi kalın ürünleri yüze uygularken dikkat etmelidir, çünkü bu ürünler akneye yol açabilir. Uygulamadan önce bu ürünlerin komodojenik olmadığından emin olun.
Parfüm içeren cilt nemlendiricilerinden kaçının, çünkü bu ürünler bazı insanların cildini tahriş edebilir. Kremler veya merhemler içeren cilt nemlendiricileri, losyonlardan daha tercih edilir.
Cilde lif veya diğer benzeri eksfoliye edici ürünler kullanmayın. Ayrıca, aşındırıcı peelinglerden kaçının.
2. Her zaman güneş kremi sürün
Siyah ciltle ilgili en büyük mitlerden biri, yanmadığı ve siyah insanların güneş kremi sürmesine gerek olmadığıdır. Bu doğru değildir ve herkes uygun güneş koruması kullanmalıdır.
Siyah cilde sahip insanların güneş ışınlarından cilt kanseri olması daha az olmasına rağmen, eğer bu gelişirse cilt kanserinden ölme olasılıkları daha yüksektir. Bunun nedeni, cilt kanserinin fark edilmesi ve teşhis edilmesinin daha zor olmasıdır.
Güneş maruziyeti, siyah ciltte melazmaya bağlı olarak ortaya çıkan koyu lekelerin gelişmesine de neden olabilir. Güneş maruziyeti, mevcut lekeleri daha koyu hale getirebilir.
AAD, hem ultraviyole (UV) A hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan, en az 30 koruma faktörüne (SPF) sahip su geçirmez bir güneş kremi kullanılmasını önermektedir. Bu koruma geniş spektrum koruması olarak adlandırılır.
İnsanlar, kış aylarında, gölgede, bulutlu günlerde bile, dışarıda kalan tüm cilt alanlarına güneş kremi uygulamalıdır.
Birçok normal nemlendirici, özellikle yüz nemlendiricileri SPF içerir. Güneş koruma, cildin genelde yıl boyu güneş maruziyeti alan tek kısmı olduğu için özellikle yüz için önemlidir.
SPF içeren yüz kremleri eczanelerde ve çevrimiçi satışta bulunmaktadır.
Ekstra güneş koruması için özel giysiler de giyilebilir. Bir dizi UV koruma faktörlü giysi birçok yerde satılmaktadır.
3. Hiperpigmentasyon tedavilerini değerlendir
Hiperpigmentasyon veya ciltteki renk bozuklukları, her cilt tonundaki insanda etkili olabilir.
Güneş kremi yeni hiperpigmentasyon lekelerinin oluşumunu önleyebilir, ancak mevcut koyu lekeleri gidermekte etkili değildir. Güneş kremi, mevcut koyu lekelerin daha koyu hale gelmesini engelleyebilir.
Mevcut koyu lekelerin görünümünü azaltmak için, insanlar özel ürünler kullanabilir. Bu ürünler tipik olarak aşağıdaki bileşenleri içerir:
- Retinoidler: Reçetesiz kullanılan topikal diferin ve reçeteli ürünler, tretinoin gibi yardımcı olabilir.
- Hidrokinon: Hidrokinon içeren ürünler, koyu lekelerin oluşturulmasından sorumlu olan fazla melanin üretimini durdurur.
- Kojik asit: Bu, koyu lekeleri azaltabilen diğer bir cilt açıcıdır, ancak daha az etkili olabilir.
- Vitamin C: Antioxidandır ve bazı araştırmalar vitamin C’nin hiperpigmentasyonu azaltabileceğini, güneş hasarına karşı koruyabileceğini ve kolajen seviyelerini artırabileceğini öne sürmektedir. Ancak, vitamin C cilde nüfuz etme konusunda zayıf bir yeteneğe sahiptir, bu nedenle bu amaçlar için etkinliği konusunda daha fazla araştırma gereklidir.
İnsanlar bu ürünleri — özellikle hidrokinon ve kojik asidi — dikkatli kullanmalıdır çünkü aşırı kullanımı ciltte tahrişe neden olabilir.
Hidrokinonu uzun süre kullanmamalısınız. Sürekli kullanımın ardından 3 ay geçtikten sonra ara vermeyi hedefleyin.
Uzun süreli kullanımlar, hidrokinonun cildin kararmasına neden olabilir. Bu, dışsal ochronosis adı verilen bir durumun parçasıdır.
Dermatologlar, insanların kullanabileceği birden fazla ürün içeren bir kombinasyon ürününü önerebilir.
4. Akneyi erken tedavi edin
Nazik bir günlük cilt bakım rutini oluşturmak akneyi durdurmaya yardımcı olabilir. Komodojenik olmayan, yağsız ürünler kullanmak da akneyi önleyebilir.
İnsanlar ayrıca, kokulu çamaşır deterjanı ve ağır parfümlü cilt ürünleri gibi tahriş edici maddelerden kaçınmaya çalışmalıdır. Kişinin, belirli akne türleri için uygun olabilecek ürünleri öğrenmek için bir dermatoloğu görmesi önemlidir.
5. Dengeli bir diyet edin
İyi cilt bakımı içten başlar. Cildin oluşması ve kendini onarması için ihtiyaç duyduğu besinleri almak için sağlıklı bir diyet yemelisiniz; bu diyet bol miktarda:
- meyve ve sebze
- tam tahıllar
- balık, yumurta, tahıllar ve tofu gibi yağsız protein kaynakları
- kuruyemiş, avokado ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar
İşlenmiş ve şeker dolu gıdalardan kaçınmak ve alkol alımını sınırlamak, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Alkol, sedef hastalığı gibi bazı cilt hastalıklarını kötüleştirebilir.
Akne veya egzama gibi bir cilt sorunu olan insanlar, belirtileri kötüleştirebilecek herhangi bir gıda olup olmadığını belirlemek için bir dermatologla konuşmalıdır.
İyi bir cilt bakım rutini oluşturmak, siyah cildin parlak ve elastik kalmasına yardımcı olabilir.
Nazik bir günlük rutin uygulamanın ve sağlıklı bir diyet benimsemenin yanı sıra, siyah cilde sahip olanların sert kimyasallar ve parfüm içeren ürünlerden kaçınması gerekmektedir.
Özellikle akne ve koyu lekeler gibi belirli cilt sorunları, hızlı tedavi ve önleyici tekniklerden fayda görmektedir.
Koyu lekelerin oluşumunu ve kötüleşmesini ve cilt kanseri gibi daha ciddi sağlık endişelerini önlemek için, uzmanlar herkesin her gün en az 30 SPF’ye sahip bir güneş kremi kullanmasını önermektedir.
