Birçok kişi, kuru, kaşıntılı veya tahriş olmuş cilt için yulaf ezmesini bir ev ilacı olarak kullanır. Öğütülmüş yulaf ezmesi, kir, yağ ve ölü deri hücrelerini temizleyerek eksfoliyan olarak işlev görebilir. İnsanlar, yulaf ezmesini cilt temizliği, cilt nemlendirme ve cilt iltihaplanmasını azaltma amacıyla da kullanabilirler.
Doktorlar genellikle insanların ciltleri için kolloidal yulaf ezmesi kullanmalarını önerir. Bu tür yulaf ezmesi, ince bir toz haline getirilmiştir.
Bu makalede, yulaf ezmesinin cilt için faydalarını, insanların nasıl kullanabileceğini ve evde yulaf ezmesi ile yapılabilecek bazı tarifleri açıklayacağız.
Cilt için faydalı yulaf ezmesi
Kolloidal yulaf ezmesi, cilt için faydalı olabilecek birkaç bileşen içerir. Bu bileşenler şunlardır:
- su emebilen beta glukan
- bir tür antioksidan olan fenoller
- sabun benzeri özelliklere sahip ve temizleyici olarak işlev görebilen saponinler
- yağlar
2015 yılındaki bir çalışma, kolloidal yulaf ezmesinin cilt kuruluğunu, cilt pul pul dökülmesini ve cilt sertliğini iyileştirebilecek antioksidan ve anti-inflamatuar etkileri olduğunu öne sürmektedir. Kolloidal yulaf ezmesi ayrıca ciltteki kaşıntıyı azaltabilir.
Çalışmada, kolloidal yulaf ezmesi özlerinin laboratuvar ortamında ve kuru, kaşıntılı bacakları olan 29 kadın katılımcıda yulaf ezmesi bazlı bir losyonun etkileri incelenmiştir.
Kolloidal yulaf ezmesinin güvenliği
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), kolloidal yulaf ezmesinin reçetesiz bir cilt bakım ürünü olarak kullanılmasını onaylamıştır.
2012 yılındaki bir araştırma, 2,291 katılımcıda kolloidal yulaf ezmesi içeren kişisel cilt bakım ürünlerinin kullanımını incelemiştir. Araştırmacılar, ürün kullanımının 3 yıllık süresinde herhangi bir alerji bildirimine rastlamadıklarını belirtmişlerdir.
Yulaf ezmesinin kullanımları
İnsanlar, çeşitli sorunlara yardımcı olmak için yulaf ezmesini ciltlerine uygulayabilirler. Aşağıda bahsedilen birçok çalışmanın, az sayıda katılımcıyı içerdiğini ve bu nedenle sonuçlarının daha büyük çalışmalara göre daha güvenilir olmayabileceğini belirtmek önemlidir.
Kolloidal yulaf ezmesi, aşağıdaki cilt sorunlarına yardımcı olabilir:
Cilt kuruluğu ve cilt kaşıntısı
2018 tarihli bir makale, kolloidal yulaf ezmesi içeren krem kullanımının, kuru cilt ve çocuklarda atopik dermatit gibi cilt durumlarına özgü kuruluk, kaşıntı ve pul pul dökülmeleri hafifletebileceğini önermektedir.
Yazarlar, kolloidal yulaf ezmesinin cilt bariyerini restore etme ve korumada yardımcı olabileceğini sonucuna varmışlardır.
2015 yılında yapılan bir çalışmada, ciddi kuru cilt ve kaşıntı sorunu yaşayan 29 kadında kolloidal yulaf ezmesi içeren losyon kullanımı sonrası semptomlarda iyileşme gözlemlenmiştir.
Hastalığı Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) de, zona vakalarında kolloidal yulaf ezmesi banyolarının kaşıntıyı hafifletebileceğini önermektedir.
Egzama
Egzama, kaşıntılı, pul pul dökülen veya lekeli cilde yol açar.
2020 yılında yapılan bir çalışma, İran’daki bir dermatoloji kliniğinde kronik el egzaması olan hastalarda kolloidal yulaf ezmesinin etkilerini incelemiştir.
1% kolloidal yulaf ezmesi kremi ile tedavi edilen 26 hastada, araştırmacılar kontrol grubuna göre daha uzun süre semptomlarda rahatlama gözlemlemişlerdir.
Başka bir çalışmada, hafif ila orta dereceli egzaması olan insanların ciltlerinde kolloidal yulaf ezmesi kremi ile standart cilt nemlendiricisi arasındaki etkiler incelenmiştir.
Kolloidal yulaf ezmesi kremi uygulanan 30 kişi arasında, araştırmacılar hasarlı cilt bölgelerinde standart cilt nemlendiricisinden daha az zararlı bakteri gözlemlemişlerdir.
Ayrıca, araştırmacılar hasar görmüş cilt bölgelerinin kolloidal yulaf ezmesi kremi ile standart cilt nemlendiricisinden daha iyi iyileştiğini de belirtmişlerdir.
Psoriasis
Psoriasis, bağışıklık sisteminin cilt hücrelerinin aşırı üretimini tetiklediği bir cilt hastalığıdır. Psoriasis, pul pul dökülen cilt lezyonları, cilt kuruluğu ve cilt kaşıntısına yol açabilir.
Son bir çalışma, psoriasis ve hassas cilt semptomları olan 60 kadında %1 kolloidal yulaf ezmesi losyonunun etkilerini incelemiştir.
Losyonu 4 hafta boyunca uyguladıktan sonra katılımcılar, semptomlarında önemli iyileşmeler gördüklerini bildirmişlerdir. En çok iyileşme gösteren semptomlar cilt kaşıntısı ve cilt dökülmesidir.
Ayrıca, katılımcıların %96’sı tedavinin psoriasislerinin şiddetini azalttığını ve hasarlı cilt lezyonlarının miktarını düşürdüğünü düşünmüştür.
Yulaf ezmesi banyolarının da psoriasis nedeniyle oluşan cilt kaşıntısını ve tahrişini hafifletebileceği düşünülmektedir.
Yulaf ezmesi cilt beyazlatır mı?
Bazı çevrimiçi kaynaklar, yulaf ezmesi, zerdeçal veya limon gibi gıda ürünlerinin cildi beyazlattığını öne sürmektedir. Ancak, bu iddiaların çoğu bilimsel bir temele dayanmamaktadır.
Yulaf ezmesinin olası beyazlatma etkileri üzerine yapılan herhangi bir çalışma bulunmamakla birlikte, yulaf ezmesi cilt irritasyonunu hafifleterek ciltteki kızarıklık ve lekelenmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Cilt bakımı için yulaf ezmesi nasıl kullanılmalı?
Yulaf ezmesinin cilt üzerindeki kullanımıyla ilgili yapılan çoğu araştırma, kolloidal yulaf ezmesinin etkilerini incelemektedir. Kolloidal yulaf ezmesi, üreticilerin ince bir şekilde öğüttüğü ve cilt koruyucu olarak kullanmak üzere işlediği bütün yulaf tanecikleridir.
Ev tipi bir blender kullanarak bütün çiğ yulafları öğütmek, optimum boyutta taneceleri elde etmeyebilir ancak yine de etkilidir.
Yulafların yeterince ince öğütülüp öğütülmediğini test etmek için yaklaşık 1 yemek kaşığı öğütülmüş yulafı bir bardak sıcak suya karıştırın. Süt beyazı bir renk, yulafların ince öğütüldüğünü gösterir.
Evde yulafları kullanmanın yolları şunlardır:
- Yulaf banyoları
- Yulaf yüz maskeleri
- Pürüz giderici yüz maskesi
Öğütülmüş yulaf ile yapılan bir maske, ölü deri hücrelerini temizlemeye ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 2 çay kaşığı kolloidal yulaf ezmesi
- su
Yağlı ciltler için yüz maskesi
Bazı insanlar yumurta beyazlarının cildi sıkılaştırıp tonlayabileceğini iddia etmektedirler. Araştırmalar, insanların hasar görmüş ciltleri yatıştırmak için bal kullanabileceğini göstermektedir.
Bu yüz maskesi, yulaf ezmesinin faydalarını yumurta beyazı ve bal ile birleştirir.
Malzemeler
- ½ su bardağı kolloidal yulaf ezmesi
- 1 yumurta akı
- 1 çay kaşığı bal
Kuru ciltler için yüz maskesi
Araştırmalar, bitkisel yağların ciltte anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olduğunu göstermektedir. Bitkisel yağlar iyileşmeyi teşvik eder ve cilt bariyerinin onarımına yardımcı olur.
Malzemeler
- ½ su bardağı kolloidal yulaf ezmesi
- 1 yumurta
- 1 çay kaşığı badem yağı
- yarım ezilmiş muz
- 1 çay kaşığı bal
Ne zaman bir doktora başvurulmalı?
Egzama ve psoriasis gibi kronik hastalık belirtileri gösteren bireylerin, bir tedavi planı hakkında doktorla görüşmesi gerekmektedir.
Kolloidal yulaf ezmesi belirtileri önemli ölçüde kontrol etmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilirken, bir sağlık uzmanı bunun o kişinin ilaçları ile birlikte kullanılabilir olduğunu doğrulamalıdır.
2016 yılında yapılan 2,000’den fazla kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, hiçbiri kolloidal yulaf ezmesine karşı herhangi bir alerjik tepki bildirmemiştir. Ancak, bir kişi yulaf ezmesini kullanırken alerjik tepki belirtileri yaşıyorsa, kullanmayı bırakmalı ve tıbbi yardım almalıdır.
Özet
Kolloidal yulaf ezmesi, cilt kuruluğu ve kaşıntı gibi cilt hastalıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
İnsanlar kolloidal yulaf ezmesini çevrimiçi veya sağlık mağazalarından satın alabilirler. Alternatif olarak, insanlar evde bir blender kullanarak çiğ yulafları öğüterek kolloidal yulaf ezmesi yapmayı deneyebilirler.
