Yorgunluk gastrit için birincil bir semptom değildir, ancak bu durumun dolaylı bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Gastrit, esas olarak midenin iltihaplanmasıdır ve mide ağrısı, bulantı ve karın şişkinliği gibi sindirim semptomlarına neden olur. Ancak, iltihaplanmanın sindirim ve besin emilimi üzerindeki etkileri, zamanla yorgun ve zayıf hissetmenize yol açabilir.
Gastriti Anlamak
Gastrit, mide zarının iltihaplanmasıdır. Mide zarının normalde, yiyecekleri sindirmeye yardımcı olan asidin alttaki dokuyu koruması gerekir. Bu koruyucu tabaka zarar gördüğünde veya tahriş olduğunda, asit mide duvarına zarar verebilir ve iltihap oluşturabilir.
Gastritin tetikleyebileceği birkaç faktör vardır. Bu faktörler arasında Helicobacter pylori bakterisi ile enfeksiyon, sık nonsteroid antiinflamatuar ilaç kullanımı, aşırı alkol tüketimi, otoimmün hastalıklar veya uzun süreli stres yer alır. Sebebe ve şiddetine bağlı olarak gastrit akut (ani) veya kronik (uzun süreli) olabilir.
Gastritin Yaygın Semptomları
Gastritin tipik semptomları sindirim sistemi ile ilgilidir. Bu semptomlar arasında şunlar yer alır:
- Üst karın ağrısı
- Ağrı sonrası karın şişkinliği veya dolgunluk hissi
- Bulantı veya kusma
- İştah kaybı
- Sindirim problemleri
Gastrit olan bazı kişilerde özellikle erken aşamalarda hiçbir semptom olmayabilir.
Gastritin Yorgunluğa Nasıl Yol Açtığı
Yorgunluk, gastritin doğrudan bir sonucu olmasa da, gastrit olduğunda neden yorgun hissedebileceğinizi açıklayan birkaç mekanizma vardır.
1. Besin emilim bozukluğu
Gastritteki iltihap, midenin yeterli asit ve sindirim enzimleri üretme yeteneğini etkileyebilir. Mide asidi, yiyecekleri parçalamak ve B12 vitamini ve demir gibi besin maddelerini emmekte önemli bir rol oynar. Gastrit, mide asidini azalttığında, vücudunuz bu besin maddelerinin daha azını emebilir.
B12 vitamini veya demir eksikliği anemiye yol açabilir. Anemi durumunda, vücudunuzun her yerine oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin (hemoglobin miktarının) sayısı azalır. Bu oksijen taşınımındaki azalma sürekli yorgunluk, zayıflık ve konsantrasyon zorluğuna yol açar.
2. İştah kaybı ve yetersiz beslenme
Gastrit genellikle yemek yemeyi engelleyen rahatsızlığa neden olur. Gastrit olan birçok kişi ağrı veya bulantıdan kaçınmak için daha az yemek yer. Bu azalmış gıda alımı enerji kaynağını düşürerek yorgunluğa yol açabilir.
3. Kronik iltihap
İltihap kendiliğinden yorgunluğa yol açabilir. Bağışıklık sistemi, mide zarındaki tahrişe karşı savaşmak için sitokin adı verilen iltihabi kimyasallar salar. Bu sitokinler, metabolizmanızı ve beyninizdeki kimyasalları etkileyebilir, bu da yorgunluk ve düşük enerji hissine yol açar.
4. Mide kanaması
Daha şiddetli durumlarda gastrit, kanayan küçük aşındırmalara veya ülserlere yol açabilir. Hatta yavaş ama fark edilmeden olan kanama, demir eksikliği anemisinin oluşmasına yol açabilir; bu da yorgunluk, baş dönmesi ve soluk cilt ile sonuçlanabilir.
5. Psikolojik stres
Kronik gastrit olan birçok kişi ayrıca stres veya kaygı hissi yaşamaktadır. Psikolojik stres, yorgunluğu artırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir, bu da yorgunluğu daha belirgin hale getirir.
Gastritten Kaynaklanan Yorgunluğu Nasıl Tanımlarsınız
Yorgunluk, üst karın ağrısı, bulantı, karın şişkinliği veya iştah kaybı ile birlikte ortaya çıkıyorsa, genellikle bu yorgunluk gastritten kaynaklanmaktadır. Ancak, yorgunluğun birçok olası nedeni vardır; bunlar arasında tiroid problemleri, uyku bozuklukları, enfeksiyonlar veya duygusal stres bulunmaktadır.
Bir doktor, anemi, vitamin eksiklikleri veya Helicobacter pylori enfeksiyonu olup olmadığını kontrol etmek için kan testleri yapabilir. Mide zarında iltihap veya kanamanın doğrulanması için endoskopi gerekebilir.
Gastrit İle İlişkili Yorgunluğu Yönetmek İçin Ne Yapmalı
Gastritten kaynaklanan yorgunluğu hafifletmenin en etkili yolu mide iltihabını tedavi etmek ve besin eksikliklerini gidermektir.
- Gastritin nedenini tedavi edin: Eğer Helicobacter pylori enfeksiyonu var ise, tedavi genellikle antibiyotik ilaç ve asit baskılayıcı ilaç kombinasyonunu içermektedir.
- Mide zarının iyileşmesini destekleyin: Alkol, sigara ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçlardan kaçının. Mideye nazik gelen küçük, sık öğünler tüketin.
- Besin seviyelerini restore edin: Demir, B12 vitamini ve protein açısından zengin yiyecekler tüketin. Doktorunuz önerirse, diyet takviyeleri alın.
- Stresi yönetin: Rahatlama teknikleri uygulayın, düzenli uyku alışkanlığı edinin ve hafif fiziksel aktiviteler yapın.
Gastrit iyileştiğinde ve besin emilimi düzeldiğinde, yorgunluk kademeli olarak azalacaktır.
Ne Zaman Doktora Gitmek Gerekir?
Siyah veya katran rengindeki dışkı, kan kusma, şiddetli karın ağrısı veya açıklanamayan kilo kaybı gibi uyarıcı belirtilerle birlikte yorgunluk yaşıyorsanız, tıbbi yardım almanız gerekmektedir. Bu belirtiler, acil tedavi gerektiren kanama veya diğer komplikasyonları gösterebilir.
Özetle, yorgunluk tipik bir gastrit semptomu değildir; ancak, yorgunluk, besin emilim bozukluğu, anemi veya kronik iltihap gibi komplikasyonlar sonucunda gelişebilir. Gastrit esas olarak sindirim rahatsızlıklarına neden olur, ancak bu durum dolaylı olarak enerji seviyenizi azaltabilir.
