- Tip 2 diyabet, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir ve potansiyel olarak geri dönüşümlüdür.
- Yeni bir çalışma, kırmızı ışık terapisinin sağlıklı katılımcılarda kan şekeri seviyelerini azalttığını bulmuştur.
- Çalışmanın yazarları, kırmızı ışık terapisinin tip 2 diyabetli bireylerin durumlarını yönetmelerine yardımcı olabileceğini önermektedir.
Şu anda dünya genelinde yaklaşık 600 milyon kişi diyabet hastasıdır. Bu sayının 2030 yılına kadar 643 milyona ve 2045 yılına kadar 783 milyona çıkması beklenmektedir.
Diyabet tanısının büyük çoğunluğu – %90 ila %95 arasında – tip 2 diyabettir.
Otomatiktir, yani kendini yok eden bir hastalık olan tip 1 diyabetin aksine, tip 2 diyabet ilaçlar ve kişinin kan şekeri seviyelerini yönetmesine yardımcı olan yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir ve potansiyel olarak geri döndürülebilir.
Son günlerde Journal of Biophotonics dergisinde yayımlanan yeni bir çalışma, kırmızı ışık terapisinin insanların kan şekerini yönetmelerine yardımcı olabileceğini önermektedir.
Bu çalışma diyabeti olmayan bireyler üzerinde gerçekleştirilmiş olsa da, Londra Şehir Üniversitesi’nden araştırmacılar bu terapinin diyabetli bireyler için faydalı olabileceğine inanmaktadırlar.
Kırmızı ışık terapisi glikoz metabolizmasını iyileştirir
Kırmızı ışık terapisi, lazer veya başka bir cihaz kullanarak vücudun belirli bir bölgesine hedeflenmiş düşük dalga boylu kırmızı ışık veya yakın kızılötesi ışık kullanır.
Kırmızı ışık deri altına nüfuz edebilir ve vücudun hücrelerindeki mitokondriya üzerinde olumlu bir etki yaparak daha fazla enerji üretimini destekler ve hücrelerin daha iyi işlev görmesini ve kendilerini onarmasını sağlar.
Çalışmanın yazarı, Londra Şehir Üniversitesi Sağlık ve Psikolojik Bilimler Okulu’nda nörobiyoloji kıdemli öğretim görevlisi Dr. Michael Powner, 2019 yılında yapılan bir çalışmada güneş ışığına maruz kalmanın glikoz metabolizması ile ilgili iyileşmelerle ilişkili olabileceğini okuduktan sonra kırmızı ışık terapisinin kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için bir yol olarak incelemeye karar verdiklerini söyledi.
“Biz, bu durumu yaban arısında inceledik ve kırmızı ışığın beslenme sonrasında sistemik glikozu azalttığını bulduk,” dedi Dr. Powner. “Bu en son çalışma, bu etkinin insanlara nasıl yansıdığına dair net bir şekilde gösteriyor.”
“Kırmızı ışık mitokondri tarafından emilir ve onların daha fazla enerji üretmelerine yardımcı olur,” diye açıkladı.
“Kırmızı ışık, enerji üretme makinesini yağlamaktadır. Ancak bu şekilde daha fazla enerji üretirken, mitokondri daha fazla ham maddeye ihtiyaç duyar ve bu büyük ölçüde glikozdur. Mitokondri bunu kan basıncından alır.”
Kırmızı ışık terapisi diyabeti nasıl yönetmeye yardımcı olur?
Bu çalışma için araştırmacılar, metabolik bozukluğu olmayan ve o sırada herhangi bir ilaç kullanmayan 30 sağlıklı katılımcıyı işe aldılar.
Grubun yarısı, 150 mL su içinde seyretilmiş 75 gram şeker içeren bir içeceği içmeden 45 dakika önce 15 dakikalık 670 nm kırmızı ışık tedavisi aldı. Grubun diğer yarısı da şekerli içeceği içti ancak kırmızı ışık terapisi almadı.
Tüm katılımcılardan ayrıca iki saat boyunca her 15 dakikada bir kan şekeri seviyelerini kaydetmeleri ve oral glukoz tolerans testleri yapmaları istendi.
Analiz sonucunda, kırmızı ışık terapisi alan katılımcıların pik kan şekeri seviyelerinin azaldığı ve toplam kan şekeri seviyelerinin tedavi almayanlara göre iki saat boyunca düşüş gösterdiği bulunmuştur.
“Işığın mitokondrilerin işleyiş biçimini etkilediği ve bu durumun vücutlarımız üzerinde hücresel ve fizyolojik düzeyde bir etkisi olduğu açıktır,” diyen Dr. Powner, “Çalışmamız, yemek sonrası kan şekeri seviyelerini azaltmak için tek bir, 15 dakikalık kırmızı ışık maruziyeti kullanabileceğimizi göstermiştir.”
“Bu yöntem yalnızca sağlıklı bireylerde uygulanmış olsa da, gelecekte diyabet kontrolüne etki etme potansiyeli vardır; çünkü öğünlerin ardından vücutta zararlı glikoz artışlarını azaltmaya yardımcı olabilir,” diye ekledi.
Kırmızı ışık terapisinin diğer sağlık faydaları
Kırmızı ışık terapisi en sık, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri, izler ve çatlakları azaltmak için bir cilt tedavisi olarak kullanılır.
Ayrıca kırmızı ışık terapisi, psoriasis, rosacea, akne ve egzama gibi cilt durumları için de kullanılır.
Son birkaç yıl içinde bilim insanları, kırmızı ışık terapisinin diğer tıbbi durumlar için potansiyel bir tedavi olarak da incelenmeye başladıklarını belirtmişlerdir. Bunlar arasında:
- artrit
- tendinit
- alopesi
- demenzi
- çeşitli göz hastalıkları
Geçmiş çalışmalarda da kırmızı ışık terapisinin bazı kanser tedavisi yan etkilerini azalttığı gösterilmektedir.
Ne kadar kırmızı ışık maruziyeti gerekiyor?
Çalışmanın araştırmacıları, güneş ışığının kırmızı ve mavi ışık karışımını içerdiğini, ancak insanların esasen bilgisayar ve akıllı telefon ekranlarından yayılan mavi ışığa maruz kaldıklarını belirttiler.
Önceki araştırmalar, uzun süreli mavi ışık maruziyetinin vücudun doğal sirkadiyen ritmi için sağlıksız olabileceğini ve uyku sorunlarına yol açabileceğini göstermiştir.
Diğer çalışmalardaki fazla mavi ışık maruziyeti, aşağıdaki sağlık koşullarının artan riski ile ilişkilendirilmiştir:
- yaşa bağlı makula dejenerasyonu
- tip 2 diyabet
- belli kanser türleri (örneğin, cilt kanseri ve meme kanseri)
“Güneş ışığında dışarı çıkmak faydalıdır, ancak en nihayetinde mevcut LED’lere olan bağımlılığı azaltmamız gerekmektedir,” dedi Dr. Powner. “Eski akkor lambalarda çok fazla kırmızı ışık vardı.”
Dışarı çıkmanın bir diğer nedeni
Ayrıca New Jersey’deki Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center’da endokrinoloji bölüm başkanı Dr. Jennifer Cheng ile bu çalışma hakkında konuştuk.
Dr. Cheng, bu çalışmayı ilginç bulduğunu ancak katılımcı sayısının az olduğu küçük bir çalışma olduğunu kaydetti.
“Daha fazla araştırma yapılması gerekiyor; anormal glikoz metabolizması olan hastaların bu ışık aralıklarından etkilenip etkilenmediğini görmek ve bu araştırma çalışmalarının daha büyük ölçekte yeniden üretilebilmesini sağlamak için. Çalışmadaki katılımcıların vücut kitle indeksi ve yağ oranı gibi birçok değişken hesaba katılmamaktadır,” dedi Dr. Cheng.
“Bu çalışma ilginçtir ve glikoz kontrolünü sürdürmeye yardımcı olmak için ne kadar güneş ışığına ihtiyaç olduğunu bilmek istiyoruz. Hastalarımıza her zaman dışarı çıkmaları ve spor yapmaları konusunda teşvik ediyoruz. Bu, dışarıda aktif olmayı teşvik etmek için bir başka nedendir,” diye ekledi Dr. Cheng.
Dr. Cheng’e göre, araştırmacıların glikoz kontrolünü sürdürmenin yeni yollarını ve diyabetli bireylere yardım etmenin yollarını aramaya devam etmeleri önemlidir.
“Teşhis edilmemiş birçok diyabet hastası bulunmaktadır ve önemli bir ekonomik yük vardır,” diye açıkladı. “Tıp profesyonelleri, diyabetli hastaları tedavi etmenin ve glikoz kontrolü etkilerini azaltmanın masrafsız yollarını her zaman aramaktadır.”
— Dr. Jennifer Cheng, endokrinolog
Bilgi kaynağı: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbio.202300521
