Cildiniz yaşlandıkça veya güneş hasarı, ilaçlar ya da yaşam tarzı faktörleri nedeniyle daha ince hale gelir. İnce cilt genellikle geri dönüşümlü değildir, ancak cilt koruma yöntemleri ve komplikasyonları önleme yolları mevcuttur.
Ellerde ince cilt oldukça yaygındır. Ancak, bir kişi yaşlandıkça kollarında ve bacaklarında da ince, kağıt gibi cilt gelişebilir. İnce cilt daha kolay morarma eğilimindedir.
Bu makalede, ince cildin nedenlerini, olası tedavi ve önleme yollarını, ayrıca ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini açıklayacağız.
İnce cilt nedir?
Cilt, vücudun bazı bölgelerinde doğal olarak daha incedir. Göz kapaklarındaki cilt yalnızca 0.5 milimetre (mm) kalınlığındayken, topuklardaki cilt 4 mm kalınlığa kadar çıkabilir.
Cilt, üç katmandan oluşur. Her katmanın farklı bir işlevi vardır:
- Hipo dermis, doku, yağ ve ter bezlerinden oluşan en iç katmandır.
- Derinin bir sonraki katmanı olan dermis, sinirler ve kan damarlarını içerir.
- Epidermis, cildin en dış katmanıdır ve kir ve bakterilere karşı bir bariyerdir.
İnce cilt, epidermisin normalden daha ince olduğu anlamına gelir. Hipo dermiste de daha az yağ olabilir, bu da bu katmanın daha ince olmasına neden olur.
Kendisiyle, ince cildin tıbbi bir problema neden olmaması gerekir. Ancak bir kişi cildinin daha kolay hasar gördüğünü veya morardığını fark edebilir.
İnce cildin belirtileri
Eğer bir kişinin cildi inceyse, bu cilt daha şeffaf görünebilir ve damarlara, kemiklere veya tendonlara daha net şekilde bakabilirler.
İnce cilt kolayca hasar görebilir. Bir kişi cildinin hafif yaralanmalardan sonra morarıp yırtıldığını fark edebilir.
Hipo dermisten yağ kaybı, cildin daha az dolgun veya dolu görünmesine neden olur, bu da cildin daha ince görünmesine yol açabilir.
Cildin incelemesine ne neden olur?
Cildin incelmesinin nedenleri şunlardır:
- Yaşlanma, ince cildin en yaygın nedenidir. İnce cilt, yaşlanmanın doğal bir parçasıdır; bunun yanında çizgiler, kırışıklıklar, daha az cilt esnekliği ve kuru veya kolay hasar görebilen cilt olur.
- Güneş ışığı, cildin zamanla incelmesinde önemli bir rol oynar. UVA ve UVB ışınları, cilt hücrelerini öldürebilir veya hasar verebilir.
- Sigara içmek ve alkol tüketmek, cilt yaşlanmasını hızlandırır ve zamanla cildin incelmesine katkıda bulunabilir.
- Steroid kremler, epidermisteki hücreleri küçültebilir. İlaç ayrıca cilt hücrelerini birbirine bağlayan dokuyu etkileyebilir. Bu süreç, cildin kırışık veya sarkık görünmesine neden olabilir.
- Diğer ilaçlar, yan etki olarak cildin incelmesine neden olabilir. Bu sorun, insanların doğrudan ciltlerine uyguladığı topikal steroidlerle meydana gelebilir. Bu ilaç genellikle ekzama gibi cilt durumlarını tedavi etmek için kullanılır ve kremler ya da merhemler şeklindedir.
Topikal steroidlerin incelmeye neden olmasının olasılığı, bir kişinin bu ilaçları uzun süre kullanması durumunda artar. Bu ilaçların nasıl kullanılacağına dair talimatlara uyulması önemlidir.
Kişi ilacı kullanmayı bıraktığında, cildin normal kalınlığına dönmesi gerekir. Ancak, cilt hücrelerinin yenilenmesi zaman alacağından, bu süreç birkaç hafta sürebilir.
İnce cilt nasıl tedavi edilir?
Cildi kızartan veya acıtan herhangi bir şey muhtemelen ona zarar veriyor demektir. İnce cilde sahip bir kişi, cildini zararlardan korumak zorunda olabilir. Örneğin, o kişi sert kimyasallarla temastan kaçınmalıdır.
İnce cilde sahip bir kişi cildinin daha kolay morardığını veya zarar gördüğünü fark edebilir. Uzun kollu giysiler, uzun etekler veya pantolonlar giymek cildi koruyabilir.
Ayrıca, retinol veya retinoidler olarak bilinen A vitamini içeren kremler, cildin daha fazla incelmesini önlemeye yardımcı olabilir. Retinol kremleri, eczanelerde veya çevrimiçi kozmetik ürünler olarak mevcuttur.
2018 yılında yayınlanan araştırmalar, bazı durumlarda retinolün cilt kalınlığını normale döndürmeye yardımcı olabileceğini önermektedir. Ancak, retinol dikkat ile kullanılmalı ve tüm cilt tipleri için uygun değildir.
Kolajen artırıcıların cilt sağlığını iyileştirme veya cildi kalınlaştırma üzerinde kesin bir etkisi olduğu kanıtlanmamıştır; fakat bazı insanlar bunları yararlı bulmaktadır.
Dengeli bir diyeti sürdürmek genel sağlığı destekleyebilir. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve protein tüketmelisiniz.
Almondlar ve avokadolar gibi besinlerde bulunan E vitamini de cilt sağlığını destekleyebilir. Bu besinlerdeki yağlar, cildin esnek kalmasına yardımcı olabilir.
Yeterince su içmek cildin nemli kalmasına yardımcı olur. Kuru cilt daha kolay tahriş olabilir veya zarar görebilir ve genellikle daha az esneklik gösterir.
Cilt incelmesini önleme
Tüm yaşlanma belirtilerinin önlenmesi mümkün değildir. Kırışıklıklar, cilt incelmesi ve kuru cilt, bir kişi yaşlandıkça doğal olarak meydana gelir. Ancak, görünür yaşlanma belirtilerinin bazılarını azaltmak veya yavaşlatmak mümkün olabilir.
Zararlı UV ışınlarından cildimi koruyarak, cildi düzenli olarak nemlendirerek ve sigara içmeyerek bazı yaşa bağlı cilt incelmelerinin önlenmesi mümkün olabilir.
Güneşten gelen UV ışığı cilt yaşlanmasının en büyük nedenlerinden biridir. Cildinizi güneşten korumak için:
- UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan SPF 30 veya daha yüksek güneş kremleri kullanın
- Günün en sıcak saatlerinde gölgede oturun veya kapalı alanlarda zaman geçirin
- Uzun kollu giysiler ve uzun bir etek veya pantolon giyin
- Boynu ve yüzü gölgede tutacak bir şapka tercih edin
Cildin nemlendirilmesi, cildin kurumasını ve zarar görmesini önlemeye yardımcı olabilir; çünkü bu işlem cildin su kaybetmesini durdurur. Nemli cilt daha esnek ve sağlıklı görünür.
Alkol de cildi kurutur, bu yüzden aşırı alkol tüketiminden kaçının. Alkol alımları arasında bir bardak su içmek sizi nemli tutmaya yardımcı olabilir.
İnce cilt nedeniyle ne zaman doktora görünmelisiniz?
Eğer ince cildiniz yaşlanmaya bağlıysa ve sağlık problemleri göstermiyorsa, doktor görmenize gerek yoktur. Eğer cildinizin sık sık morardığını veya zarar gördüğünü fark ediyorsanız, tıbbi tavsiye almanız gerekebilir.
Bazı ilaçlar cildin incelemesine neden olabilir. Bir doktor, ilacı bırakmanız gerekip gerekmediği konusunda tavsiyede bulunabilir ve alternatif ilaçlar sunabilir.
Eğer cildin incelmesinin belirgin bir nedeni yoksa, tıbbi tavsiye almak faydalı olabilir. Yaşam tarzı faktörleri, güneş ışığına maruz kalma veya sigara içme gibi, cildin incelmesine neden olabilir.
İnce cilt için özel bir tedavi yoktur, bu yüzden önleme en iyi seçenektir. Cildi güneşten korumak ve cildin nemli kalmasını sağlamak, cilt incelmesini daha fazla önlemeye yardımcı olabilir.
