Kalp krizi her zaman sürpriz olarak gelmez. Birçok insan kalp krizinin meydana gelmesinden haftalar önce erken belirtiler gösterir. Bu belirtiler, kalp kasına giden kan akışının yavaş yavaş azalmasını yansıtır; bu azaltım, koroner arterler içinde yağ birikintileri, iltihap veya kan pıhtılaşması nedeniyle gerçekleşir. Bu erken belirtileri tanımak ve hızlı bir şekilde harekete geçmek hayatınızı kurtarabilir.
Kalp krizi (myokard enfarktüsü) meydana gelmeden bir ay önce görülen belirtiler
Kalp krizi, kalp kasına kan sağlayan bir veya daha fazla arterin tıkanması durumunda gerçekleşir. Bu tıkanıklık genellikle yavaş bir şekilde gelişir ve damar duvarlarının içinde yağ birikintileri (plaklar) oluşmasıyla başlar. Zamanla, bu plaklar yırtılabilir ve bir kan pıhtısı oluşabilir. Bu kan pıhtısı kan akışını engellediğinde, kalp kası oksijenden mahrum kalarak ölmeye başlar.
Bu tam tıkanma meydana gelmeden önce, vücut genellikle azalmış kan akışı deneyimler ve bu uyarıcı belirtileri üretir. Bu belirtiler, kalp krizinin olmasından birkaç gün veya 3-4 hafta önce aralıklı olarak ortaya çıkabilir.
1. Göğüs rahatsızlığı veya olağandışı göğüs hisleri
En yaygın erken belirti, göğüs bölgesinde rahatsızlık veya baskı hissidir. Kalp krizi sırasında meydana gelen şiddetli ağrının aksine, erken göğüs rahatsızlığı genellikle hafif, belirsiz veya aralıklıdır. Şunları fark edebilirsiniz:
- Göğsünüzün ortasında bir sıkışma, ağırlık veya doluluk hissi.
- Aralıklı olarak gelen hafif yanma veya sıkışma hissi.
- Fiziksel aktivite veya duygusal stres esnasında ortaya çıkan ve dinlenmekle düzelten rahatsızlık.
Bu rahatsızlık, kalp kasının bazı kısımlarının geçici olarak yeterince oksijen alamamasından dolayı ortaya çıkar. Bu belirti hazımsızlık, kas ağrısı veya anksiyete ile karıştırılabilir, ancak kalbe giden kan akışının tehlikede olduğunu gösteren erken bir sinyaldir.
2. Yorgunluk
Özellikle günlük aktivitelerde daha önce kolayca tolere edebildiğiniz olağandışı yorgunluk, kalp krizinden birkaç hafta önce ortaya çıkabilir. Bu yorgunluk, kalbin vücuda oksijen sağlamak için yeterli kan pompalayamaması nedeniyle meydana gelir. Sonuç olarak, kaslarınız ve organlarınız daha az oksijen alır ve bu da sizin az bir çabayla bile yorgun hissetmenize neden olur.
3. Nefes darlığı
Kalp etkin bir şekilde pompalamadığında, kan akciğerlere geri dökülebilir ve bu da nefes darlığına neden olabilir. Bu belirti, kalp krizinden 2-3 hafta önce ortaya çıkabilir. Şunları fark edebilirsiniz:
- Hafif aktiviteden sonra veya düz yattığınızda nefes almakta zorluk.
- Derin nefes alma hissinin olmaması.
- Gece uyku sırasında ortaya çıkan ve sizi uyandıran nefes alımındaki rahatsızlık.
Nefes darlığı, kalbinizin kanı etkili bir şekilde dolaştırmadığını ve bu durumun sıvı birikimine ve oksijen eksikliğine neden olduğunu gösterir.
4. Uyku bozuklukları ve anksiyete
Bazı insanlar kalp krizinden 3-4 hafta önce uyku problemleri veya açıklanamayan anksiyete yaşayabilir. Uyumakta zorluk çekmek, sık sık uyanmak veya gece boyunca huzursuz hissetmek, vücudun kardiyovasküler strese maruz kaldığında ortaya çıkabilir.
Bu belirti, kalp düzgün çalışmadığında sinir sisteminin ve stres hormonlarının, örneğin adrenalin, aşırı aktif hale gelmesi nedeniyle meydana gelir. Bu hormonal dengesizlik uyku düzenini bozabilir ve anksiyete seviyelerini artırabilir.
5. Göğüs ağrısının diğer bölgelere yayılması
Ağrı veya rahatsızlık, göğsün ötesine üst vücudun diğer bölümlerine yayılabilir. Yaygın alanlar arasında omuzlar, boyun, çene, kollar ve üst sırt bulunur. Bunun nedeni, kalpten gelen ağrı sinyallerini taşıyan sinirlerin bu alanlarla da bağlantı kurmasıdır; bu da beynin ağrı kaynağını yanlış yorumlamasına neden olur.
Bu ağrılar gelir geçer şeklinde olabilir ve gerçek kalp krizinden birkaç gün veya 3-4 hafta önce meydana gelebilir.
6. Sindirim belirtileri
Bazı insanlar hazımsızlık, bulantı veya mide rahatsızlığı gibi sindirim bozuklukları yaşayabilir. Bu belirti kadınlarda daha yaygındır. Bunun nedeni, kalbe giden kan akışının azalmasının çevredeki sinirleri etkilemesi ve mide problemlerine benzer hisler yaratmasıdır.
Şunları hissedebilirsiniz:
- Küçük öğünler yedikten sonra doluluk hissi.
- Hafif mide ağrısı veya baskısı.
- Açık bir sebep olmaksızın bulantı.
Bu belirtiler genellikle küçük sindirim problemleri olarak görmezden gelinebilir, ancak tekrarladıklarında veya göğüs rahatsızlığı ile birlikte ortaya çıktıklarında, yaklaşan bir kalp probleminin işareti olabilir.
7. Baş dönmesi
Baş dönmesi, kalp yeterince oksijenle zenginleştirilmiş kanı beyne ulaştıramadığında meydana gelir. Kendinizi sersemlemiş, dengesiz veya aniden zayıf hissedebilirsiniz. Bazen soğuk terleme veya bulanık görüş de yaşayabilirsiniz.
Bu belirti, kalp krizinden birkaç gün veya 2-3 hafta önce, özellikle fiziksel aktivite veya duygusal stres esnasında ortaya çıkabilir. Damarların daralmasından kaynaklanan anlık bir kan basıncı veya kan akışı düşüşünü yansıtır.
8. Bacaklarda, ayak bileklerinde veya ayaklarda şişlik
Kalbin pompalama yeteneği zayıfladığında, kan akışı yavaşlar ve sıvı alt bacaklarda birikmeye başlar. Bu durum, ayak bileklerinizde, ayaklarınızda veya bacaklarınızda günün sonunda belirgin bir şişlik yaratabilir.
Bu belirti, uzun süreli kalp hastalığında daha yaygın olsa da, önemli bir kalp olayından birkaç hafta önce de ortaya çıkabilir.
Bu belirtiler hakkında bilmeniz gerekenler
Yukarıdaki 8 uyarı işareti genellikle bir arada ortaya çıkmaz; bunun yerine yavaş yavaş gelişir. Göğüs rahatsızlığı genellikle yorgunluk ve nefes darlığı ile birlikte görülür. Bu üç belirti, günlük aktiviteler sırasında kalp kasının daha az oksijen aldığına işaret eder.
Göğüs rahatsızlığı ile birlikte kol, boyun veya çene ağrısı genellikle erkeklerde görülür. Yorgunluk ile uyku bozukluğu veya anksiyete ise daha sık kadınlar tarafından bildirilir.
Nefes darlığı, baş dönmesi veya soğuk terleme ile sıklıkla fiziksel efor veya duygusal stres sırasında ortaya çıkar.
Yukarıdaki belirtiler, diğer hastalıkların belirtileriyle de benzerlik gösterebilir. Örneğin:
- Göğüs rahatsızlığı asit reflüsü, kas gerginliği veya anksiyeti andırabilir.
- Yorgunluk ve nefes darlığı anemi, akciğer hastalığı veya tiroid problemleri ile karıştırılabilir.
- Baş dönmesi düşük kan şekeri veya dehidrasyonu taklit edebilir.
Ancak, fark, model ve süreklilikte yatmaktadır. Birden fazla belirti bir arada ortaya çıktığında, özellikle fiziksel efor veya duygusal stres sırasında, ve eğer bu belirtiler yeni veya kötüleşiyorsa, kalp hastalığı ile daha fazla ilişkilidir.
Tehlike, erken belirtilerin genellikle dinlendikten sonra kaybolmasıdır ki bu da problemi önemsiz gibi düşünmenize yol açabilir. Ancak bu geçici iyileşmeler kalbinizin güvenli olduğu anlamına gelmez; yalnızca kalbinizin geçici bir süreyle toparlanmak için yeterince kan aldığını gösterir, yani temel sorun çözülmemiştir.
Yukarıdaki belirtileri yaşıyorsanız ne yapmalısınız
Yukarıdaki belirtiler bir araya gelirken, özellikle yeni, kalıcı veya fiziksel aktivite sırasında kötüleşiyorlarsa, şunları yapmalısınız:
- Hemen bir doktora görünmelisiniz. Kalp hastalığı için bir değerlendirme talep edin; gerekli ise elektrokardiyogram, kan testleri ve görüntüleme testleri yaptırın.
- Hafif göğüs rahatsızlığını göz ardı etmeyin. Kısa süreli ağrı bile kalbe giden kan akışının azaldığını gösterebilir.
- Fiziksel toleransınızı izleyin. Sıradan aktiviteler sırasında alışılmadık şekilde yorgun veya nefes darlığı yaşıyorsanız, bunu doktorunuza bildirin.
- Risk faktörlerinizi kontrol edin. Yüksek tansiyon, diyabet, sigara içme, yüksek kolesterol, obezite ve kalp hastalığı aile öyküsü kalp krizi riskinizi artırır.
- Koruyucu önlemler alın. Tuz ve doymuş yağ alımını azaltın, sigarayı bırakın, düzenli egzersiz yapın, stresi yönetin ve düzenli tıbbi kontrollerinizi yaptırın.
Tam zamanında uyarı işaretlerini tanımak ve yanıt vermek, geri dönüşü olmayan kalp hasarını önleyebilir ve hayatınızı kurtarabilir.
