Güneş Yanığı Tedavisinde En İyi Uçucu Yağlar

Uçucu yağlarda bulunan birçok aktif bileşen, birden fazla olumlu yenileyici veya koruyucu etkiye sahip olabilir. Çoğu uçucu yağ birden fazla aktif bileşen içerdiğinden, birçok uçucu yağın potansiyel sağlık faydaları uzun bir listeye sahiptir.

Bu yazıda, güneş yanığı tedavisinde en iyi 8 uçucu yağı gözden geçireceğiz ve bunlarla ilgili bilimsel verileri inceleyeceğiz.

Güneş yanığı tedavisinde uçucu yağlar hakkında hızlı bilgiler:

• Pek çok uçucu yağ geleneksel ve bitkisel tıpta uzun zamandır kullanılmaktadır.
• Araştırmacılar hala uçucu yağların terapötik ve klinik kullanımını test etmektedir.
• Uçucu yağların kullanımına bağlı en yaygın yan etki cilt tahrişidir.

Bilimsel kanıtlar ne diyor?

Bugüne kadar, uçucu yağ kullanımı ile güneş yanığı iyileşmesi arasındaki ilişkiyi inceleyen büyük ölçekli insan çalışmaları yapılmamıştır.

Ancak birçok küçük ölçekli çalışma umut verici sonuçlar göstermiştir.

Journal of Pediatric Nursing’den vaka çalışması

2017 yılında yapılan bir çalışmada, benzer genişlikte yanıklar, tıbbi geçmişler ve tedavi yöntemleri olan iki küçük kız incelendi, ancak birine ayrıca uçucu yağ karışımı verildi.

Yağ tedavisi alan kız, diğer kızı ile karşılaştırıldığında yalnızca bir hastane enfeksiyonu geliştirmiştir; diğer kız ise kan dolaşımında iki enfeksiyon ve dört hastane enfeksiyonu geliştirmiştir.

Ayrıca, yağ tedavisi alan kız, yoğun bakım ünitesinde 1 gün ve hastanede toplamda diğer kızıyla kıyaslandığında 4 gün daha az kalmıştır. Bu küçük bir çalışmadır ve daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır, ancak bu çalışma, yanık tedavisinde uçucu yağların kullanımına dair bazı kanıtlar sunmaktadır.

Güneş yanığı tedavisinde en iyi 8 uçucu yağ

Uçucu yağların güneş yanığı iyileşmesi üzerindeki faydalarını inceleyen birkaç çalışma, uçucu yağların güneş yanığı sonrası mümkün olan en kısa sürede uygulanması gerektiği sonucuna varmıştır.

Ayrıca, çoğu çalışma, uçucu yağların cildin çok ince olduğu veya hormonların yoğun şekilde düzenlendiği organlar, yani genital bölge, göz kapakları, ağız ve göğüsler gibi alanlara uygulanmaması gerektiği tavsiyesini desteklemektedir.

1. Vitamin E uçucu yağı

Bazı çalışmalar, vitamin E’nin güneş yanığı riskini azaltabileceğini önermektedir:

• antioksidan olarak etkili olması
• UV ışınlarını emmesi
• cildin en dış katmanını kalınlaştırmasına yardımcı olması

Vitamin E uçucu yağı, cildin nemi koruma yeteneğini artırma ve iltihabı azaltma konusunda da yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Vitamin E uçucu yağı kullanımına bağlı bilinen tek yan etki hafif cilt tahrişidir. Uçucu yağları her zaman seyreltin.

2. Vitamin C uçucu yağı

Vitamin C veya askorbik asit, güneş yanığı belirtilerini azaltmaya ve iyileşme süresini artırmaya yardımcı olabilecek birkaç faydaya sahip olduğu gösterilmiştir.

Askorbik asidin sağlık yararları şunlardır:

• UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma
• iltihaplı cilt belirtileri ve durumlarını iyileştirme
• cildin elastikiyetini artıran kolajen üretimini iyileştirme
• cildin UV ışınlarına karşı doğal korumasını artırmak için pigmentasyon problemlerini düzeltme

Topikal olarak kullanılan vitamin C yağının bilinen tek komplikasyonu ciltte kızarma olarak ortaya çıkmaktadır.

3. Nane uçucu yağı

Nane (Mentha piperita), bilinen sağlık faydaları olan birkaç aktif bileşen içerirken, bunlar arasında en güçlü olanı mentoldür.

Mentolün sağlık yararları şunlardır:

• anti-inflamatuar
• antibakteriyel
• antifungal
• antiseptik (enfeksiyöz ajanların büyümesini durdurma yeteneğine sahip)
• vazokonstriktör, iltihaplanmış kan damarlarını daraltma

Kaliteli nane yağı en az %44 serbest mentol içermelidir.

Mentol kullanımına bağlı bilinen tek yan etki hafif cilt tahrişi ve cilt kızarıklığıdır.

4. Lavanta uçucu yağı

Lavanta uçucu yağı ayrıca şöyledir:

• antibakteriyel
• anti-inflamatuar
• antifungal

Bu özellikler, ağrı, cilt kızarıklığı ve cilt ödemi belirtilerini azaltmaya yardımcı olurken, enfeksiyon riskini de azaltmaktadır.

Lavanta, çok genç veya ergenlik dönemindeki erkek çocuklarının meme gelişimi ile ilişkilendirilmiştir. Ancak, bu çocuklar yağı kullanmayı bıraktıktan birkaç ay sonra belirtiler geçmiştir.

Lavanta alerjisinin olası belirtileri şunları içerir:

• cilt döküntüsü
• bulantı ve kusma
• üşüme
• ateş
• baş ağrısı
• cildin önemli ölçüde iltihaplanması veya şişmesi

Nadir durumlarda, lavanta alerjik bir reaksiyona da neden olabilmektedir.

5. Çay ağacı uçucu yağı

Çay ağacı (Melaleuca alternifolia) bitkisinin iğne benzeri yapraklarından elde edilen öz, cilt rahatsızlıkları da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde bitkisel bir çare olarak kullanılmaktadır.

Çay ağacı yağındaki aktif bileşenler, ona şunları sağlayan özellikler kazandırır:

• anti-inflamatuar
• bağışıklık artırıcı
• antibakteriyel
• antifungal
• antiviral

Çay ağacı yağı nadir durumlarda ciddi komplikasyonlar ile ilişkilendirilmiştir. Çay ağacı yağı kullanımına bağlı bilinen yan etkiler şunlardır:

• kızıl cilt, kaşıntı, yanma hissi
• egzama
• çok kuru cilt
• ciltte soyulma
• ciltte veya altında sıvı birikimi
• zayıflık
• mide ağrısı
• açıklanamayan zayıflık
• yavaş veya dengesiz hareketler
• bazı bireylerde çay ağacı yağı kabarcık hastalığına neden olabilir
• diğer ilaçlarla etkileşime girebilir
• olağandışı kan değişimleri

6. Sardunya uçucu yağı

Sardunya (Pelargonium graveolens) çalılarının özleri, aşağıdaki özelliklere sahip en az 12 aktif bileşen içerir:

• antibakteriyel
• anti-mikrobiyal
• anti-kanser
• anti-inflamatuar

Sardunya yağı ayrıca sakinleştirici ve sinir tonik olarak faydalı olduğu kanıtlanmış olduğu için, güneş yanığı ağrısını gidermede daha güçlü bir etki sağlayabilir.

Cilt tahrişi, sardunya yağı kullanımına bağlı bilinen tek yan etkidir.

7. Papatya uçucu yağı

Roma papatyası (Anthemis nobilis), yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri nedeniyle yüzyıllardır, muhtemelen binlerce yıldır, çok amaçlı bir bitkisel tedavi olarak kullanılmaktadır.

10’dan fazla aktif bileşen içeren papatya yağı, bilinen anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Papatya uçucu yağı ayrıca yaraların iyileşmesini artırdığı gösterilmiştir.

Papatya uçucu yağı, içecek, güneş yanığı ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere geniş bir cilt rahatsızlığı yelpazesini tedavi etmek için temel bir bitkisel çare olarak kabul edilmiştir.

Nadir olmakla birlikte, papatya tam vücut alerjik bir tepkiye neden olabiliyor.

8. Okaliptüs uçucu yağı

• antioksidan
• anti-inflamatuar
• antibakteriyel

Bu bileşiklerin, kanser hücrelerinin yayılımını önleyerek kanserle mücadele edici bir etkileri olduğu da gösterilmiştir. Okaliptüs yağını ağız yoluyla almak önerilmez.

Nadir de olsa, okaliptüs yağı bazı yan etkilere neden olabilmektedir, bunlar arasında:

• alerjik döküntü
• uyku hali
• özellikle çocuklarda nefes alma zorluğu
• ilaç etkileşimleri

Uçucu yağların yan etkileri var mı?

Uçucu yağların bazıları toksik olabileceği için asla yutulmamalıdır.

Uçucu yağlar doğrudan cilde uygulanmamalı veya suyla karıştırılmamalıdır. İnsanlar, uçucu yağları ciltlerine uygulamadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltmelidir. Genellikle kullanılan tarif, 1 ons taşıyıcı yağ için 3 ila 5 damla uçucu yağdır.

Taşıyıcı yağlar genellikle mineral yağı, hindistancevizi yağı veya tatlı badem yağıdır. Uçucu yağlar ayrıca havaya enjekte edilerek aromaterapi olarak da kullanabilir.

Uçucu yağların kullanımıyla ilişkili komplikasyonlar şunlardır:

• cilt duyarlılığı veya cilt tahrişi, özellikle fenolleri ve aldehitleri içeren yağlar için
• güneş ışığına karşı duyarlılık
• göz tahrişi ve mukoz membran tahrişi
• alerji, nadir durumlarda
• yağların solunması durumunda hafif akciğer, boğaz veya ağız tahrişi olabilir
• yağların yutulması durumunda hafif gastrointestinal rahatsızlık oluşturabilir

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bitkileri ve uçucu yağları denetlememektedir, bu nedenle satın almadan önce, kalite, saflık ve iyi bir üne sahip markaları araştırmalısınız.

Uçucu yağ kullanmaması gereken kişiler kimlerdir?

Uçucu yağ kullanırken yan etkiler geliştirme riski taşıyan veya uçucu yağ kullanımından kaçınması gereken kişiler şunlardır:

• hamile veya emziren kadınlar
• bağışıklık veya iltihap bozukluğu olan kişiler, özellikle cilt ile ilgili sorunlar
• pigment veya ışığa duyarlı hastalığı olan kişiler
• alkoller ve aldehitler gibi yaygın uçucu yağ bileşenlerine alerjisi olan kişiler
• bebekler ve küçük çocuklar
• uçucu yağların ağız yoluyla alınmaması gerekir

Güneş yanığı tedavisi için daha fazla evde yapılacak tedavi

Doğal maddeler, güneş yanığı belirtilerini azaltmak ve iyileşme süresini hızlandırmak için karışımlara eklenebilir veya uçucu yağlarla birlikte kullanılabilir.

Güneş yanığı tedavisinde evde yaygın olarak kullanılan yardımcı maddeler şunlardır:

• aloe vera
• elma sirkesi
• hindistancevizi yağı
• süt
• siyah çay
• kabartma tozu
• yoğurt