Tiroid sağlığını iyileştirebilecek 8 bitki

Tiroid, boynun içinde yer alan bir endokrin bezdir. Tiroid, tüm çekirdek içeren kırmızı kan hücrelerinin işlevini ve metabolizmasını etkileyen hormonlar üretir.

Tiroid, vücudun işlevlerinin düzenlenmesinden sorumlu hormonları üretir. Ancak, tiroid hastalıkları dünya genelindeki en yaygın endokrin bozukluklardan biridir.

Tiroid bozuklukları ile ilgili sorunlar şunları içerebilir:

• ısı düzenlemesi
• kan basıncı
• doğurganlık
• metabolizma
• mental sağlık

Gelişebilecek farklı tiroid hastalıkları arasında:

• hipertiroidizm, tiroid hormon salgısının çok yüksek olduğu durum
• hipotiroidizm, tiroid hormon salgısının çok düşük olduğu durum
• guatr, tiroid bezinin büyümesi nedeniyle oluşan durum
• tiroid kanseri

Belirli bitkilerin bir kişinin diyetine eklenmesi, tiroid işlevini desteklemeye yardımcı olur.

Aşağıdaki bitkiler tiroid sağlığını iyileştirebilir:

Ashwagandha

Ashwagandha, veya Withania somnifera, çeşitli faydalar sunan bir bitkidir. Bu bitkinin aşağıdaki özellikleri vardır:

• anti-inflamatuar
• nöroprotektif
• adaptogenik
• hematopojik, yani kök hücre işlevini destekleyebilir
• uyku getirici
• anti-anksiyete

2019 yılına ait bir araştırma, ashwagandha gibi metanolik ekstrelerin oksidatif stresi azaltarak tiroid işlevini desteklediğini ve tiroid hormonlarını iyileştirdiğini göstermektedir. Ancak, potansiyel yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, ishal ve uyku hali yer almaktadır.

Zencefil

Zencefil yaygın bir baharat olmasına rağmen, kökü bir bitki olarak sınıflandırılır. Zencefilin anti-inflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özellikler de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı vardır.

Zencefil takviyelerinin hipotiroidizm yaşayan kişiler için faydalı olabileceği düşünülmektedir; bu durumda tiroid yeterince hormon üretmemektedir. Bu bitki ayrıca kilo vermeyi destekleyebilir ve lipid ve hormon profillerini düzenleyebilir.

Daha büyük dozlar alırsanız, zencefilin potansiyel yan etkileri arasında ağız ve boğaz tahrişi, sindirim rahatsızlığı, mide ekşimesi ve ishal yer alabilir.

Doktorlar ve sağlık uzmanları, zencefilin terapötik dozları hakkında henüz yeterince bilgiye sahip değillerdir. Bu nedenle, hamile ve emziren kişilerin zencefil takviyelerinden kaçınmaları ve herhangi bir kullanım amacı ile ilgili olarak doktorlarıyla konuşmaları önerilir.

Atriplex halimus

Geleneksel Cezayir tıbbında Atriplex halimus bitkisi tiroid bozukluklarını yönetmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Araştırmalar, bu bitkinin aşırı aktif ve az aktif tiroidler için faydalı olduğunu ve fitokimyasal içeriği sayesinde tiroid kistlerini tedavi etmede etkili olduğunu önermektedir.

Ancak, şu anda bu alanda çok az araştırma bulunmaktadır; dolayısıyla tehlikeleri ve yan etkileri bilinmemektedir.

Çörek otu

Çörek otu, veya Nigella sativa, geleneksel Cezayir tıbbında tiroid rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan bir diğer bitkidir. Çörek otu, vücutta çeşitli işlevleri destekleyen fitokimler ve biyolojik bileşenler içerir:

• alkaloitler
• kumarinoidler
• flavonoidler
• fenolik bileşenler

Hashimoto tiroiditi üzerine yapılan 2016 tarihli bir araştırma, çörek otunun genel tiroid durumunu iyileştirdiğini göstermektedir; bu, bu özel durumdan muzdarip kişiler için de geçerlidir.

Çörek otunun küçük dozlarda ve kısa bir süre için alındığında büyük ihtimalle güvenli olduğu düşünülmektedir. Ancak, bazı kişilerde alerjik cilt döküntüleri rapor edilmiştir ve kan sulandırıcı ilaç kullananların çörek otundan tamamen kaçınmaları önerilir.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum, farklı tiroid durumları olan kişiler için faydalı olabilecek bir tıbbi bitkidir. Örneğin, 2022 yılında fareler üzerinde yapılan bir araştırma, bu bitkinin aşırı aktif ve az aktif tiroid nedeniyle zarar görmüş tiroid dokusunun onarımına yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Daha fazla çalışma, insanların üzerindeki faydaları doğrulayacaktır, ancak bu bitki antioksidan özelliklere sahiptir ve hücreleri koruyabilecek fitokimyasallar içerir.

Doğru hazırlık olmadığı takdirde, bu bitki sindirim sorunlarına yol açabilir.

Saussurea costus

Saussurea costus, Suudi Arabistan’da yaygın olarak kullanılan bir diken türüdür; ancak geleneksel tıpta daha genel bir rol oynamaktadır. Bu bitki antioksidan özelliklere sahip olup flavonoidler içerir.

Saussurea costus’un tiroid rahatsızlıklarını tedavi etmedeki rolünü destekleyen çok az bilimsel kanıt bulunmaktadır. Ancak Saussurea costus, geleneksel tıpta önemli bir rol oynamaya devam etmektedir; bazı hayvan modellerinde bu bitkinin tiroid rahatsızlıklarını yönetmede faydalı olduğuna dair bulgular bulunmaktadır.

Uzmanlar, S. costus’un yan etkileri, ilaç etkileşimleri veya hamile ya da emzirenlerdeki etkileri hakkında çok az bilgiye sahiptir. Bazı kişiler ayrıca temasa bağlı dermatitis dahil alerjik reaksiyonlar bildirmiştir.

Agarwood

Geleneksel tıpta agarwood, veya Aquilaria malaccensis, tiroid kanseri ile mücadelede rol oynayabilir. Bunun nedeni, agarwood’un birkaç kanser hücre hattına zarar verici antioksidanlar içermesidir.

Ancak, agarwood’un tiroid kanseri üzerindeki faydalarını artırmak ve potansiyel olarak zarar verebilecek yan etkileri daha iyi anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Bitki otu

Bitki otu, veya Lycopus spp., antitiroid etkileri olabilir. Bu, bu bitkinin aşırı aktif tiroidi olan kişiler için uygun hale getirebilir.

2021 yılında tiroid işlevi için bitkiler üzerine yapılan bir incelemede, Bitki otunun vücudun iyot kullanımını etkili bir şekilde artırma konusunda en büyük potansiyele sahip olduğu belirtilmiştir.

Tiroid hastalığınız varsa kaçınılması gereken bitkiler

Bazı bitkiler tiroid sağlığına fayda sağlarken, diğer bitkiler tiroid durumlarını kötüleştirebilir.

Örneğin, 2019 yılına ait bir araştırma, kereviz bitkisi ekstratının sıkça tüketilmesinin hipertiroidizm oluşturabileceğini ve tiroid fonksiyonu üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini bildirmektedir.

Isırgan otu, Urtica dioica, tiroid hormonu kontrolü üzerinde olumsuz etkiler yaratabilecek bir diğer bitkidir.

Tiroid hastalıkları ile ilgili semptomlar yaşıyorsanız, her zaman bir doktora başvurmalısınız; bu semptomlar arasında:

• bitkinlik
• zayıflık
• sebebi bilinmeyen kilo değişimi
• kalp atış hızında değişiklik
• sıcak veya soğuk tahammülsüzlüğü
• kabızlık veya ishal
• kuru saç veya kuru cilt

Tiroid sağlığı için bitkisel tedavi düşünüyorsanız, önce bununla ilgili olarak bir doktorla konuşmalısınız. Bitkiler doğal olsa da, belirli özelliklere sahip olabilirler veya başka ilaçlarla etkileşimde bulunabilirler.

Tiroid işlevini desteklemek için bitkiler aldıktan sonra alışılmadık semptomlar yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız gerekmektedir.

Tiroid, vücudun işlevi için önemli hormonlar salgılayan küçük bir endokrin bezdir. Tedavi edilmediğinde tiroid bozuklukları, bir kişinin yaşam kalitesi üzerinde ciddi etkiler yaratabilir.

Bazı geleneksel tıbbi uygulamalar, tiroid sağlığını desteklemek için bitkiler kullanmaktadır. Bu bitkiler hem az aktif hem de aşırı aktif tiroid için fayda sağlayabilir. Ancak, tiroid koşulları için bitkilerin faydalarını doğrulamak için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç vardır.

Tiroid hastalıkları ile ilgili semptomlar yaşarsanız veya bir bitkisel tedavi planına başlamadan önce her zaman bir doktor veya sağlık uzmanı ile iletişime geçmelisiniz.