Narsistik Kişilik Bozukluğu nedir?
Narsistik kişilik bozukluğu, birçok kişilik bozukluğu türünden biri olup, insanların kendi önemlerini abartılı bir şekilde algıladığı, aşırı dikkat ve hayranlık ihtiyacı duyduğu, sorunlu ilişkiler yaşadığı ve diğer insanlara karşı empati eksikliği gösterdiği bir zihinsel durumdur. Ancak bu aşırı özgüven maskesinin arkasında, en küçük eleştirilere karşı savunmasız olan kırılgan bir özsaygı yatmaktadır.
Narsistik kişilik bozukluğu, ilişkiler, iş, okul ya da mali konular gibi birçok yaşam alanında sorunlara neden olur. Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, hak ettiklerini düşündükleri özel ayrıcalıklar ya da hayranlık verilmediğinde genellikle mutsuz ve hayal kırıklığına uğramış hissedebilirler. İlişkilerini tatmin edici bulamayabilirler ve diğer insanlar onlarla birlikte olmaktan hoşlanmayabilir.
Narsistik kişilik bozukluğunun tedavisi, konuşma terapisi (psikoterapi) etrafında döner.
Narsistik kişilik bozukluğunun belirtileri
Narsistik kişilik bozukluğunun belirtileri ve belirtilerin şiddeti değişkenlik gösterir. Bu bozukluğu olan kişiler:
- Kendini abartılı bir şekilde önemli hissedebilir
- Bir hak iddiası taşır ve sürekli, aşırı hayranlık bekler
- Başarıları hak etmeden bile üstün olarak tanınmayı bekler
- Başarılarını ve yeteneklerini abartabilir
- Başarı, güç, zeka, güzellik veya mükemmel bir eş hakkında hayaller kurmakla meşguldür
- Üstün olduklarına inanır ve sadece eşit derecede özel kişilerle bir araya gelmek isterler
- Konuşmaları tekelleştirir ve kendilerinden aşağı gördükleri insanları küçümseyebilir veya hor görebilirler
- Özel ayrıcalıklar ve beklentileriyle sorgusuz uyum bekleyebilir
- İstediklerini elde etmek için başkalarını kullanabilir
- Diğer insanların ihtiyaçlarını ve duygularını tanıma veya kabul etme konusunda zorluk yaşayabilir
- Diğer insanlara karşı kıskançlık hissedebilir ve başkalarının kendilerini kıskandığını düşünebilir
- Kendini kibirli ya da gururlu şekilde davranabilir, kendini övücü, abartılı ve gösterişli bir izlenim bırakabilir
- Her şeyin en iyisine sahip olma konusunda ısrarcı olabilir — örneğin, en iyi araca veya ofise sahip olmak gibi
Aynı zamanda narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, eleştiri olarak algıladıkları herhangi bir durumu yönetmekte zorluk çekerler ve:
- Özel muamele almadıklarında sabırsız veya öfkeli hale gelebilirler
- Önemli kişiler arası sorunlar yaşayabilirler ve kolayca küçümsenmiş hissedebilirler
- Öfke veya küçümsemeyle tepki vererek, diğerini küçültmeye çalışabilirler
- Duygularını ve davranışlarını düzenlemede zorluk yaşayabilirler
- Stresle başa çıkmada ve değişime uyum sağlamada büyük sorunlar yaşayabilirler
- Mükemmeliyet konusunda geride kaldıkları için depresif ve huysuz hissedebilirler
- Gizli güvensizlik, utanç, kırılganlık ve aşağılanma hisleri yaşayabilirler
Ne zaman doktora görünmeliyim
Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, herhangi bir konuda yanlış bir şey olabileceğini düşünmek istemeyebilirler, bu nedenle tedavi aramakta isteksiz olabilirler. Eğer tedavi arayışında bulunurlarsa, bu genellikle depresyon, uyuşturucu veya alkol kullanımı ya da başka bir zihinsel sağlık sorunu gibi belirtiler nedeniyle olur. Ancak özsaygıya yönelik algılanan hakaretler, tedaviyi kabul etmeyi ve sürdürmeyi zorlaştırabilir.
Kişiliğinizde narsistik kişilik bozukluğuna özgü olan özellikler tanıyorsanız veya kendinizi aşırı bir üzüntü içinde hissediyorsanız, güvenilir bir doktor veya ruh sağlığı sağlayıcısıyla iletişime geçmeyi düşünün. Doğru tedavi almak, yaşamınızı daha tatmin edici ve keyifli hale getirmeye yardımcı olabilir.
Narsistik kişilik bozukluğunun nedenleri
Narsistik kişilik bozukluğunun nedenleri bilinmemektedir. Kişilik gelişimi ve diğer zihinsel sağlık bozukluklarında olduğu gibi, narsistik kişilik bozukluğunun nedeni muhtemelen karmaşık bir yapıya sahiptir. Narsistik kişilik bozukluğu, şu faktörlerle bağlantılı olabilir:
- Çevre — aşırı hayranlık veya aşırı eleştiri ile uyumsuz ebeveyn-çocuk ilişkileri
- Genetik — kalıtsal özellikler
- Nörobiyoloji — beyin ile davranış ve düşünme arasındaki bağlantı
Risk faktörleri
Narsistik kişilik bozukluğu, erkeklerde kadınlardan daha fazla görülmektedir ve genellikle ergenlik veya genç yetişkinlik döneminde başlar. Bazı çocukların narsistik özellikler gösterebileceğini unutmayın, ancak bu, yaşlarının tipik bir sorunu olabilir ve ileride narsistik kişilik bozukluğu geliştireceği anlamına gelmez.
Narsistik kişilik bozukluğunun nedenleri bilinmemekle beraber, bazı araştırmacılar biyolojik olarak hassas çocuklarda aşırı korumacı veya kayıtsız ebeveynlik tarzlarının etki yaratabileceğini düşünmektedir. Genetik ve nörobiyoloji de narsistik kişilik bozukluğunun gelişiminde bir rol oynayabilir.
Narsistik kişilik bozukluğunun komplikasyonları
Narsistik kişilik bozukluğunun komplikasyonları arasında şunlar bulunabilir:
- İlişki zorlukları
- İş veya okulda sorunlar
- Depresyon ve anksiyete
- Fiziksel sağlık problemleri
- Uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı
- İntihar düşünceleri veya davranışları
Narsistik kişilik bozukluğunun önlenmesi
Narsistik kişilik bozukluğunun nedenleri bilinmediği için, bu durumu önlemenin kesin bir yolu yoktur. Ancak şu tavsiyeler yardımcı olabilir:
- Çocukluk dönemi zihinsel sağlık problemleri için mümkün olan en kısa sürede tedavi alın
- İletişim ve çatışmalarla başa çıkma yollarını öğrenmek için aile terapisine katılın
- Gerekirse ebeveynlik derslerine katılın ve terapistlerden veya sosyal hizmet uzmanlarından rehberlik alın
Narsistik kişilik bozukluğunun tanısı
Narsistik kişilik bozukluğunun bazı özellikleri, diğer kişilik bozukluklarının özellikleriyle benzerlik gösterir. Ayrıca, aynı anda birden fazla kişilik bozukluğu ile teşhis edilmek mümkündür. Bu durum, narsistik kişilik bozukluğunun tanısını koymayı zorlaştırabilir.
Narsistik kişilik bozukluğunun tanısı genellikle şunlara dayanır:
- Belirtiler ve bulgular
- Belirtilerin fiziksel bir sorundan kaynaklandığından emin olmak için bir fiziksel muayene
- Anket doldurulmasını içerebilecek kapsamlı bir psikolojik değerlendirme
- Amerikan Psikiyatri Derneği tarafından yayımlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) kriterleri
Narsistik kişilik bozukluğunun tedavisi
Narsistik kişilik bozukluğunun tedavisi konuşma terapisi (psikoterapi) etrafında şekillenir. Diğer zihinsel sağlık koşullarınız varsa, tedavinizde ilaçlar da yer alabilir.
Psikoterapi
Narsistik kişilik bozukluğu tedavisi, konuşma terapisi yani psikoterapi etrafında döner. Psikoterapi, size şunlara yardımcı olabilir:
- Başkalarıyla daha iyi ilişki kurmayı öğrenmek, böylece ilişkileriniz daha samimi, keyifli ve tatmin edici hale gelir
- Duygularınızın nedenlerini anlamak ve sizi rekabet etmeye, başkalarına güvensizlik duymaya ve belki de kendinizi ve başkalarını küçümsemeye yönelten unsurları kavramak
Değişim alanları, sizin sorumluluk kabul etmenize ve şunları öğrenmenize yardımcı olmayı hedefler:
- Gerçek kişisel ilişkileri ve iş arkadaşlarıyla iş birliğini kabul etmek ve sürdürmek
- Gerçek yeterliliklerinizi ve potansiyelinizi tanımak ve kabul etmek, böylece eleştiri veya başarısızlıkları tolere edebilmek
- Duygularınızı anlama ve düzenleme yeteneğinizi artırmak
- Özsaygınızla ilgili sorunların etkisini anlamak ve tolere edebilmek
- Elde edilmesi mümkün olmayan hedefler ve ideal koşullar arzusunu bırakmak ve ulaşılabilir olanı kabul etmek ve neyi başarmak istediğinizi öğrenmek
Terapiniz, stres veya kriz zamanlarında yardımcı olmak için kısa süreli olabilir veya hedeflerinizi başarmanıza ve korumanıza yardımcı olmak için sürekli olarak sağlanabilir. Genellikle, aile üyelerinin veya önemli bir kişinin terapiye dahil edilmesi faydalı olabilir.
İlaçlar
Narsistik kişilik bozukluğunu tedavi etmek için özel olarak kullanılan ilaç yoktur. Ancak, eğer depresyon, anksiyete veya diğer durumlarınız varsa, antidepresanlar veya anksiyete ilaçları gibi ilaçlar faydalı olabilir.
Yaşam tarzı ve evde uygulanabilecek yöntemler
Tedavi konusunda savunmacı hissedebilir veya bunun gereksiz olduğunu düşünebilirsiniz. Narsistik kişilik bozukluğunun doğası, terapinin zamanınızı ve dikkatinizi harcamaya değmeyebileceği hissini yaratabilir ve tedaviyi bırakma isteği duyabilirsiniz. Ancak önemli olan:
- Açık fikirli olun. Tedavinin getireceği faydalara odaklanın.
- Tedavi planınıza sadık kalın. Planlanmış terapilerinize katılın ve verilen ilaçları talimatlara göre alın. Unutmayın, bu zor bir süreç olabilir ve ara sıra gerilemeler yaşayabilirsiniz.
- Alkol veya uyuşturucu kötüye kullanımı ya da diğer zihinsel sağlık problemleri için tedavi alın. Bağımlılıklarınız, depresyon, anksiyete ve stres birbirinizi besleyebilir ve duygusal acı ile sağlıksız davranışlar döngüsüne yol açabilir.
- Hedefinize odaklanmaya devam edin. Motivasyonunuzu koruyarak, hedeflerinizi aklınızda bulundurun ve hasar görmüş ilişkileri onarmak ve yaşamınızdan daha fazla memnun olmak için çalışabileceğinizi kendinize hatırlatın.
Bir doktora randevu için hazırlık
Doktorunuza görünmeye başlayabilir veya doktorunuz sizi bir ruh sağlığı uzmanına, örneğin bir psikiyatrist veya psikolog olarak yönlendirebilir.
Hazırlık için yapabilecekleriniz
Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:
- Yaşadığınız belirtiler ve ne kadar zamandır devam ettikleri; bu, hangi tür olayların sizi öfkeli veya üzgün hissettirebileceğini belirlemenize yardımcı olabilir
- Önemli kişisel bilgiler, geçmişteki travmatik olaylar ve mevcut büyük stres faktörleriniz
- Teşhis edilmiş diğer fiziksel veya zihinsel sağlık koşullarınız da dahil olmak üzere tıbbi bilgileriniz
- Herhangi bir ilaç, vitamin, bitkisel takviye veya diğer besin takviyelerini ve dozlarını
- Randevunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için ruh sağlığı sağlayıcınıza sormak istediğiniz sorular
Ayrıca, detayları hatırlamaya yardımcı olması için güvendiğiniz bir aile üyesini veya arkadaşı yanınıza alın. Uzun süredir sizi tanıyan biri yardımcı sorular sorabilir veya önemli bilgiler paylaşabilir.
Ruh sağlığı doktorunuza sorabileceğiniz bazı temel sorular şunlardır:
- Hangi tür bir bozukluğum olduğunu düşünüyorsunuz?
- Başka zihinsel sağlık koşullarım olabilir mi?
- Benim için hangi tedavi yöntemlerinin en etkili olacağını düşünüyorsunuz?
- Tedavi ile yaşam kalitemin ne kadar iyileşeceğini bekliyorsunuz?
- Ne sıklıkla terapi seanslarına ihtiyacım olacak ve ne kadar sürecek?
- Ailemle ya da grup terapisi benim durumumda faydalı olur mu?
- Belirtilerimi azaltmaya yardımcı olabilecek ilaçlar var mı?
- Başka sağlık koşullarım var. Bu sağlık koşullarını aynı anda nasıl en iyi şekilde yönetebilirim?
Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.
Doktorunuzun sorabileceği sorular
Belirtilerinizi ve bunların yaşamınızı nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için ruh sağlığı doktorunuz şu soruları sorabilir:
- Belirtileriniz nelerdir?
- Bu belirtiler ne zaman ortaya çıkıyor ve ne kadar sürüyor?
- Belirtileriniz, okul, iş ve kişisel ilişkiler dahil olmak üzere yaşamınızı nasıl etkiliyor?
- Diğer insanlar sizi eleştiriyor veya reddettiğinde nasıl hissediyor ve nasıl davranıyorsunuz?
- Herhangi bir yakın kişisel ilişkiniz var mı? Yoksa, bunun nedeni ne?
- Büyük başarılarınız nelerdir?
- Gelecek için temel hedefleriniz neler?
- Biri yardıma ihtiyaç duyduğunda nasıl hissediyorsunuz?
- Biri korku ya da üzüntü gibi zor duyguları size ifade ettiğinde nasıl hissediyorsunuz?
- Çocukluğunuzu, ebeveynlerinizle olan ilişkiniz dahil olmak üzere nasıl tanımlarsınız?
- Yakın akrabalarınızdan herhangi biri kişilik bozukluğu gibi bir ruhsal sağlık bozukluğu teşhisi aldı mı?
- Daha önce başka zihinsel sağlık problemleri için tedavi gördünüz mü? Eğer evet ise, en etkili tedavi yöntemleri nelerdi?
- Alkol ya da sokak uyuşturucusu kullanıyor musunuz? Ne sıklıkla?
- Şu anda başka sağlık koşulları için tedavi görüyor musunuz?
