Dizde Yanma Hissi: Nedenler ve Tedavi Yöntemleri

Dizdeki yanıcı ağrının yeri, neden hakkında bazı ipuçları verebilir. Aşağıda diz ağrısının bazı nedenleri bulunmaktadır.

Dizin Önündeki Ağrı

Dizin ön kısmında yanıcı ağrı, aşağıdaki yaralanmalardan kaynaklanabilir:

• tendonit
• kondromalazi
• patellofemoral ağrı sendromu (PFPS)
• bursit
• artrit
• sinir yaralanması, örneğin nöropati ve nevrit

Dizin Yanındaki Ağrı

Dizin yan tarafında yanıcı ağrı varsa, nedenleri iliotibial bant sendromu veya pes anserinus bursiti olabilir.

Dizin Arkasında Ağrı

Dizin arka tarafında yanıcı ağrı şu nedenlerden kaynaklanabilir:

• aşırı egzersiz veya dizin aşırı kullanımı
• bir bağ kopması
• bir kıkırdak yırtığı
• Baker kisti

Aşağıdaki bölümler, dizde yanma ağrısının bazı yaygın nedenleri ve bunların nasıl tedavi edileceği hakkında ayrıntılar sunmaktadır.

1. Diz Kıkırdak Yırtığı

Diz kıkırdağı veya menisküs, yürüme, koşma ve zıplama gibi fiziksel aktiviteler sırasında eklemi korur. Bir kişi bu alana darbeli bir yaralanma alırsa veya kuvvetle döndürürse, diz kıkırdağını yırtabilir ve bu da ağrı veya yanma hissine neden olabilir.

Diz kıkırdak yırtığı için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Genellikle tedavinin ilk adımları, reçetesiz ağrı kesici almak, dinlenmek ve kas güçlendirme egzersizlerini denemekle başlar.

Eğer semptomlar düzelmezse, bir doktor veya sağlık ekibi dizde steroid injeksiyonlarını veya şu cerrahi seçenekleri önerebilir:

• Diz debridmanı: Bu işlem, gevşek kıkırdağın çıkarılması ve alanın tuzlu su ile durulanması ile gerçekleştirilir.
• Diz kondroplastisi: Bu işlem, sürtünmeyi azaltmak için kıkırdağın düzeltilmesi ile yapılır.
• Otojen kondrocyt implantasyonu: Bu işlem, bir parça kıkırdağın çıkarılması ve yetiştirilmesi ile yapılır, böylece sonunda kişinin dizine geri dönebilir ve yeniden büyüyebilir.
• Osteokondral oto greft transplantasyonu: Bu işlem, ağırlık taşımayan bir alandan diz içine kıkırdak alınması ile yapılır.

2. Diz Bağ Yırtığı

Diz bağ yırtıkları, dizin dış tarafına darbe sonucu meydana gelebilir. Buz hokeyi, futbol veya diğer yüksek yoğunluklu sporlara katılan kişiler, diz bağlarını yırtma veya çekme riski altındadır.

Sağlık profesyonelleri, bağ yırtıklarını şiddetlerine göre sınıflandırır. Kısmi bir yırtık, şiddetli bir yırtıktan daha az tedavi gerektirebilir. Kısmi yırtıklar için bazı tedavi seçenekleri şunlardır:

• koruyucu diz destekleri kullanma
• kas güçlendirme aktivitelerini deneme
• daha fazla zarara yol açabilecek aktiviteleri azaltma

Eğer yırtık çok şiddetli veya düzelmezse, bir doktor cerrahi seçenekleri önerebilir.

3. Kondromalazi

Kondromalazi, diz kıkırdağının bozulması ile meydana gelir ve eklemi daha az korur. Kondromalazi, özellikle koşucular ve dizlerine sürekli baskı ve stres yapan diğer insanlar arasında yaygındır.

Tedavinin ilk adımları genellikle ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olacak terapileri içerir. Bazı tedavi yöntemleri şunları içerebilir:

• reçetesiz ağrı kesici ilaçlar alma
• şişliği azaltmak için buz paketi uygulama
• diz kapağını bir destekle, diz kapağı takip bandı veya bantla hizalama
• diz eklemini dinlendirme

Eğer diz düzelmezse, bir sağlık ekibi artroskopik cerrahi önerebilir. Cerrahi, kıkırdağın düzleştirilerek daha iyi iyileşmesine yardımcı olması için yapılır.

4. Osteoartrit

Osteoartrit, ülkemizde en yaygın artrit şeklidir.

Bu durum neredeyse her eklemi etkileyebilir, ancak en yaygın olarak kalça, el ve dizlerde görülür.

Osteoartrit, eklemlerde koruyucu kıkırdağın aşındırılması ile karakterizedir. Osteoartriti tersine çevirmek mümkün değildir, bu nedenle sonunda eklem değişimi gerekebilir.

Osteoartrit için bazı potansiyel tedavi seçenekleri şunlardır:

• reçetesiz ağrı ve şişlik ilaçları
• kortizon injeksiyonları
• iş terapileri veya fizik tedavi
• yağlayıcı injeksiyonları

5. Patellar Tendinit

Patellar tendinit, diz kapağını tibia kemiğine bağlayan tendonun yaralanmasıdır. Bu durum dizin ön kısmında yanma hissi ve ağrıya neden olabilir.

Patellar tendiniti tedavi etmek için atılacak bazı adımlar şunlardır:

• şişliği azaltmak için buz paketi uygulama
• koşma ve zıplamadan dinlenme
• üst bacak kaslarına odaklanan egzersizler deneme
• reçetesiz ağrı kesici ilaçlar alma
• tendona baskıyı azaltan bir patellar tendon bandı takma
• diz kası-tendon birimini uzatmak için germe yapma

Eğer bu tedavi yöntemleri işe yaramazsa, doktor daha invaziv tedavileri önerebilir, örneğin platelet zengin plazma injeksiyonu veya osilatör iğne prosedürü.

6. İliotibial Bant Sendromu

İliotibial bant sendromu (ITBS) genellikle koşucuları etkiler. Bu sendrom, uyluğun uzunluğu boyunca uzanan bağ dokusunun koşarken ve diğer fiziksel aktivitelerde dış dizle sürtünmesi sonucu oluşur.

ITBS, bant dizin yan tarafına sürtündüğünde yanma hissi oluşturabilir.

ITBS için resmi bir tedavi yoktur. Ancak, bu durumu olan kişiler aşağıdaki adımlarla semptomları yönetebilir:

• koşmaktan dinlenme
• iliotibial bant, quadriceps ve gluteus kaslarına masaj yapma
• karın, gluteus ve kalça gücünü artırma
• fizik tedavi deneme
• nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar alma (NSAID)
• bir buz paketi uygulama
• diğer seçenekler etkili olmazsa yerel steroid injeksiyonları alma

7. Patellofemoral Ağrı Sendromu (PFPS)

PFPS, dizin ön kısmında meydana gelir ve diz ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. PFPS, hafif ağrı ile başlar ve zamanla artar.

PFPS hem bir hem de her iki dizde meydana gelebilir ve genellikle fiziksel aktiviteler esnasında kötüleşir.

PFPS için bazı genel tedavi seçenekleri şunlardır:

• reçetesiz ilaçlar alma
• destekleyici destekler takma
• dinlenme, merdiven çıkma ve diz çökme gibi aktiviteleri azaltma
• kalça, quadriceps ve hamstringler için egzersizler deneme
• koşmak gibi sert egzersizlerden kaçınma
• yüzme veya sabit bisiklet gibi düşük etkili egzersizlere odaklanma

Daha şiddetli vakalarda, bir doktor artroskopik cerrahiyi önerebilir.

8. Sinir Yaralanması

Dizdeki sinirlerin iltihaplanması veya yaralanması da yanma hissine neden olabilir.

Sinir ağrısı ayrıca iğne batması veya karıncalanma hissi gibi hissedilebilir.

Dizdeki bir sinir yaralanmasının tedavisi, yaralanmanın tipine ve etkilediği sinirlerin türüne bağlıdır. Doktorlar aşağıdaki tedavi yöntemlerini önerebilir:

• reçetesiz ağrı kesici
• reçeteli ağrı kesici
• anti-inflamatuar ilaçlar
• etkilenen alana buz uygulama
• steroid injeksiyonları
• cerrahi

Bazı durumlarda, bir diz yaralaması sonrası kısa süre içinde tedavi almanız gerekebilir. Diğer durumlarda, şiddeti artana kadar hissettiğiniz ağrıyla başa çıkmayı denemelisiniz ve sadece şiddetli hale geldiğinde doktora gitmelisiniz.

Dizi aşırı kullanmaktan kaynaklanan yaralanmalar için en iyi çözüm dinlenmek, buz paketi uygulamak ve dizlere yük bindirmeyen kas geliştirme aktivitelerine odaklanmaktır.

Ancak dinlenmenize rağmen ağrı hissetmeye devam ediyorsanız, belirtilerinizi bir doktorla konuşmalısınız.

Bir sağlık profesyoneli, fiziksel veya mesleki terapi gibi ek tedavileri önerecektir. Şiddetli vakalarda, cerrahiyi bile önerebilirler.

Dizdeki keskin ağrının veya yanma hissinin birçok nedeni olabilir. Bazı yaralanmalar ani olup hemen ağrıya neden olabilirken, diğer nedenler dizin aşırı kullanımıyla ilgili olup yavaşça gelişebilir.

Birçok durumda, reçetesiz ağrı kesici almak, buz paketi uygulamak ve dinlenmek, daha fazla yaralanmayı ve ağrıyı önlemek için yeterlidir.

Ağrı geçmezse veya kötüleşirse, bir sağlık profesyoneli cerrahi veya daha invaziv tedavi seçeneklerini önerebilir.